如何过一天就是如何过一生 Day9

3.30 星期二 南京 阴

《叶武滨时间管理100讲》17-18

习惯

笔记和启发：

1.无论你成功与否，也不管你是穷人还是富人，每人每天都是24小时，运用时间的不同，导致了不同的人生。

我们70%的行为受到习惯的控制，人生就是在重复中度过的。

2.如何过一天，就是如何过一生。

曾国藩说，早起是治家之本。

富兰克林过晚10早5的生活。

科比4点钟就起床了。

3.习惯养成秘诀：1次只养成1个习惯，从你认为最重要的那个习惯开始，只能是1个，养成1个后，再来第2个。投入才能深入。

4.早睡是为了健康，早起是为了内心。

下一步行动：

1.早起已经养成习惯了，连续早起了300多天，现在就是睡得有点晚，力争通过1个月的时间，把睡觉的时间调整到10:00-10:30，只有休息好，白天才会有更充足的精力高效工作。

2.建立时间管理践行群，以教为学，影响和吸引更多的人加入到时间管理的行列，自由幸福地生活。