一个瑜伽动作缓解膝盖痛

春节出去玩了几天，回来后膝盖又冷又痛，可能是下雪天太冷。

这几天，我每天坚持练一个瑜伽功作，缓解了膝盖痛，大家也可以试试。

瑜伽中的战斗式，分解动作如下图，每天练10次。

感觉大腿肌肉酸胀，膝盖温暖就对了。

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