发现老公出轨了，怎么办？

一天晚上发现老公的手机突然亮了，我看了看表，已经夜里一点多了，心想这是谁啊？现在还发信息。拿起手机，看到：“已经跟了你两年，我再也耗不起了，你到底啥时候离婚，娶我？”我心都谅了，一条条翻看下去，越看越心慌，发现我老公出轨了。

我今年40岁，跟老公结婚15年了，女儿13岁。我们都在二线城市，我们家条件比较好，而老公家条件很差，当时我父母死活不同意我嫁给他，可是我还是选择了下嫁。婚后，我们日子非常甜蜜。

经过我们的打拼，一路走来，我们有了公司，物质上从来都不愁，还有了一个可爱的女儿。老公特别欣慰，他说有女万事足，他要好好打拼，为女儿争取一个更好的生活环境。他是这么说的，也是这么做的。他非常努力工作，当然我也不甘落后，我承担了所有的家务，和女儿的教育问题，当然我的工作也没有耽误。

可能我太要强，把工作和家庭，还有孩子都兼顾得挺好，唯独忽略了老公的感受，很多时候，老公想要跟我谈心，甚至跟我亲热，我都拒绝了，我的理由就是太忙了，要不就是太累了。很多次看到老公唉声叹气地走开，我就会发誓，下次再也不能这样对待他了，可是下次还是这样。慢慢老公话越来越少，回家的时间也越来越晚，因为这事，我也责怪过他，可是他没有给我反馈，还是我行我素。

我实在忙不过来，也就没往别处想，没想到老公竟然从两年前就背叛了我。我拿着手机，看着熟睡的老公，我没有把他叫醒，更没有跟他讨说法，脑子一片空白，不知道应该怎么办？

二叔：你现在遇到了伴侣出轨的问题，我来帮你分析一下你们感情出现了什么问题。

一段好的感情里面有三个要素：激情、亲密、承诺。你们结婚多年激情消退，但好在彼此都爱这个家，都愿意为了这个家、为了孩子打拼，说明你们的感情里“承诺”的要素是存在的。

但问题出现在：亲密。你们在相处的过程中忽视了彼此的感受，把注意力放在了家庭上，没有考虑彼此需要什么。

很多人的婚姻都会出现这样的问题。

每一段婚姻都有各自赋予的意义。比如有的人认为婚姻的意义是抚养孩子长大，他们就会把注意力都放在孩子身上，这时，你们的家庭系统中你为了孩子付出、伴侣为了孩子付出，你们都是感情里的付出者，但得不到反馈，内心会有负面情绪。

这时，你们的负面情绪不能发泄给孩子、不能发泄给父母，只能发泄给对方，或者是想要对方提供情感的支持。而如果眼里只有孩子，往往会忽视伴侣的情感需求，导致伴侣觉得在家庭中很压抑，在婚外去找一个人满足自己的情感需求。

所以，你老公出轨的本质是你们家庭系统出现了问题，家庭结构中过于以孩子为中心，彼此在情感支持上没有做到位。

现在面临这种情况，你的内心一定即痛苦又愤怒。遇到出轨的问题，每一个女人都会觉得痛苦，因为他出轨的行为砸碎了你对婚姻的幻想，你会觉得他当年对你的爱都是假的，会觉得家庭没有了意义，会不知道怎么面对孩子、面对彼此的父母，你深深得被对方的背叛伤害。

这时，除了找到对方的出轨动机后，更需要明确的是你内心的真实的想法。你需要想清楚：你想和他离婚吗？你会和他离婚吗？你能和他离婚吗？如果这三个问题中的任何一个答案是不能，你大概率离不了婚。很多人都只是想要结婚，但现实情况很难离婚，所以，把自己最终离不离婚想清楚，接下来的决策才会更理性。

之后，如果确定了不离婚，那么就需要修复婚姻。需要和对方谈判，沟通这件事怎么解决，问清楚他对自己还爱不爱，这个家未来该怎么办？把这些事聊清楚。这些需要多次的沟通，同时还需要你构建好沟通环境，让彼此说出的话都是真实的。

最后，需要进入漫长的修复期。他出轨是对感情的逃离，最重要的步骤是修复感情，找到他出轨的动机，看到他在婚姻里是什么需求没有满足，两个人开始学婚姻的经营，满足彼此的内心需求，重建彼此的情感联结。

出轨后的修复很复杂，需要时间、需要专业，如果你需要，我会在接下来咨询的过程中详细帮你。

如果你也有感情问题、婚姻危机，可以把你的问题私信我，我教你处理。