12月4日云儿觉察感恩日志

12月4日云儿觉察感恩日志

觉察

        觉察情绪很神奇，只要在有情绪时候只是感受与允许，大脑念头不去添油加醋，情绪来了就走了。你明显的看到自己在有情绪的时候面对人事物，和在情绪流走后面对人事物是完全不一样的！所以在情绪来的时候，带着觉察陪着情绪走完就好了，只要情绪平静下来，念头自然也就容易转了！

感恩

感恩孩子主动提出要爬山，带着她爬山她可以自己从头到尾爬完！

感恩山上的空气清新，让我呼吸到了负氧粒子！

感恩我的住家交通方便，依山伴水，出门就能爬山，也能到江边玩！

感恩清洁阿姨把我家打扫得如此干净，给我一个舒适的家！

感恩网络的方便，让我在网上买到自己想买的一切！

感恩从山上买的美味糕点，吃了这么多次，还是好喜欢吃！

感恩我的婆婆妈还是会让我产生情绪，让我看到我还需要成长的地方！