静心，请给我十分钟的前奏

四五月份的心绪，悸动难平。总想着做些春意盎然的的事，才不枉费了这迟日中的秀丽春光。

中医认为，春，天地俱生，万物以荣，应以使志生，适应时令。逆之则伤肝，让人浮躁易怒。

除了时令，焦虑的脑中多是乱七八糟的杂念，何以心静？

焦虑从何而来？当你行动有悖于你的思想时，也许就会焦虑。

想想自己，日常生活中执拗锻炼减肥，却又管不住嘴迈不开腿；工作中违背自己本心却还努力强颜欢笑；知识大爆炸，担心所学不足，又浅尝辄止不想错过更多......

能力有余，想做而不行；力有不逮，不行又想做。我们好像活成一个难以自洽的矛盾体，知行难以合一，所以焦虑异常。

怎么办？

古人又云，书犹药也，善读之可以医愚。往常焦虑之时，亦可读书求得静心，看尽别人的人生来解惑答疑，释然自己。最近突感此法有些黔驴之技，书翻两页，思绪就跳出到九霄云外，不能一心贯注。

《曾胡治百兵语录》中题：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

当下不杂，心无旁骛。简单的道理都难以践行。

我们这个时代，接收的信息真的太多了，稀有的注意力被拆的越加散烂，无法聚焦，担心错过，却一定又会错过。

仔细想想，错过了又怎样呢？在世间，本就各自下雪，很多信息其实跟你没半毛钱关系。

有时候我们真的应该学会自我屏蔽，把自己圈在一个孤独的境地，任外界嘈杂，只作孤独的瞬息。

当屏蔽了外界的嘈杂，你才能推开自己世界的门，进入自己的心流。

进去一种状态，当然也需准备。至于我，翻开书，读两页不成，努力读20页，十分钟后，就会慢慢浸入文字的画境中。

当然，执着于田野跟囿于牢笼没有什么区别，单纯的追求静心一样会舍本逐末。解决焦虑，还是要做个自洽的自己。

公众号浮生题记