【英雄梦想】总结：关于本月我的运动情况

10月马上结束了。

我要整理一下这个月关于我自己的各种数据。

需要有清单化、表格化、系统化的思维和执行力度。

做的好的地方继续保持，做的不好的地方反思、总结、找原因、找方向，然后，慢慢改进。

今晚总结一下10月份我游泳、瑜伽的情况。

冰箱贴记录数据

好的是：每天健身房打卡、坚持运动。

不好的/不科学/不太理想/需要改进的地方是：我做的都是有氧运动，没有无氧运动。改进：需要加上力量训练（撸铁）。

心里活动：行，虽然不情愿，但是，一定要相信科学，健康管理师不能白学，我要用到生活中。

健康管理师 根据书中的知识反思自己