外在失去内在获得

【我做得好的地方】

好好吃饭、喝水、吃药、睡觉

给身体一个暗示“我挺好的”，然后出门跑步

【有待改善的地方】

看到“十年”这个期限，本能地就畏惧了，这是害怕承诺吗？对自己的承诺也害怕？

【后续行动】

觉察自己哪些才干在发挥作用，找到畏惧的原因

【今天最值得感恩的事情】

感谢苏姐的启发

感谢靠谱的推荐，感谢遇见优势

感谢粥左罗老师的直播分享

感谢理白先生的群分享

感谢9月觉察营的伙伴们

感谢自己的觉察行动

感谢笑来老师的答疑

感谢跑步过程中触发的想法

感谢经历和自己

感谢无限宇宙

【今天最有成就感的事情】

电子书进度+34%

跑步4.5公里，配速掌握得很好

【今天的新知】

大多数人的投入，是需要看到明确的结果，否则就不投入。这也是为什么大多数人拿不到好结果的原因。他不明白，所有外在的损失，都是内在的获得。而这些内在的获得，才会送你去，你想去的地方。