浅谈体育教学与健康

人生就像一场旅行，不要在乎终点在哪，你需要关注的只是沿途的风景和人生路上必不可少的行囊。有这样一个故事，曾有一个年轻人背着七个行囊去过河，行囊中分别装着“健康”、美貌、诚信、机敏、才学、金钱和荣誉”。正要出发的时候，船突然向下一沉，船夫说：“年轻人，船超载了，把你的行囊全都卸掉，只留一个！”他想了想，将“健康”留了下来，最终他达到了胜利的彼岸。

生命对于我们而言,只仅仅是一个开始,良好的开始意味着美好的结局,所以我们不能马虎得对待我们的开始，那么体育锻炼就是我们为这个开始打下的基础。

体育与健康虽是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。体育是以身体活动为基础来发展身心健康的一种行为。体育可以增强体质，促进健康。我们知道世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。生命在于运动，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。

平时一定要锻炼身体，照顾好自己。照顾好自己是我们的本分。照顾好自己，以免自己身体受伤害，情绪受迫害，也不至于让朋友，家人担心。不去医院不知道，去了医院才知道我们是带着多少牵挂，带着多少的内疚与自责来到了这里。在这里，医生会告诉你说不要吃辣的，不要抽烟，不要喝酒，不要吃太油腻的东西，这个时候你会觉得以后什么都不能吃了，怎么办呀？其实你没有想过，当有一天医生对你说你想吃什么就赶快吃吧，万一以后就没有这个机会吃了呢。心酸的历史总是自己造就的，只有自己把自己当回事，那么你才有可能改变自己的人生，改变自己的生活状态。所以，从运动开始，从照顾自己和孩子开始。

但是作为一名普通的小学体育教师，我们又该如何带领我们的孩子健康成长呢？

于我而言，教学的过程相比其他老师的工作来说有时候更难展开。往往大家都会觉得体育老师就是带着孩子一起活动，玩游戏。其实我们担负着孩子的健康发展，对于他们的身体素质，我们抱着非常高的期望，希望每一个孩子都能够从小开始拥有一个完美的体质。简单来说，小学体育老师是带着孩子一起玩游戏，一起活动，让他们主动参与。然而我们做的更多的是引导，引导一个孩子如何培养一个良好的习惯。一日之计在于晨，一年之计在于春，那么孩子的成长也要从小抓起，小学的体育教育是至关重要的。我发现现在的孩子，小学时期就已经开始出现了近视，肥胖，个子矮小，亚健康等症状。在本该成长的年纪，他们放纵了自己的思想和行为，导致他们没有一个良好的健康状态，使得自己身体素质越来越低。我们班有一名孩子，她的性格非常的沉稳，平时也不爱说话，个子小小的，戴着一个小眼镜，还经常生病，体育课上也不爱和我们一起做游戏，总是一个人站在那。长得很俊俏的一个女生，特别的讨人喜欢，就是因为身体的原因，很难融入到我们这个活跃的气氛当中来。这只是一个典型的例子，但在普遍的小孩子中，这样的孩子是大量存在的。我想通过我们的努力，能够使这些孩子有一个比较好一点的身体素质，能够有一个好一点的免疫力，能够让他们积极主动地参与到活动中来。体育锻炼过程不仅仅是锻炼了身体，也开发了他们的思维和行动力。我会主动与她沟通，把她牵到我们的队伍当中来，然后带着她和我们一起慢慢的进入这个环境，慢慢的让她懂得在我们一起互动游戏的中的乐趣，给她一个相对稳定的过程，给班上所有孩子制定一套比较满意的流程。日复一日，月复一月，年复一年，只要这样累积的过程下来，至少她们能够在每天或者每个星期，每个月，每年有固定的可以锻炼身体的时间，不是属于那种想起来就去做或者是学校安排的课程统一运动的时间。给每一个孩子一套方案，让她们按照自己喜欢的模式和运动类型去寻找自己的快乐并塑造自己的体质。

作为一名老师我们也应该享受做教师的幸福。教学课堂是教师挥洒才情的舞台，当把我们的知识与技能传授给孩子，做她们的引导者，做文明星火相传的使者。梁实秋先生曾经说过，“老师的讲演到紧张处，便成为表演，他真是手之舞之足之蹈之，有时掩面，有时顿足，又是狂笑，有时太息。”一名体育老师，手无足蹈，四肢灵活，这是必然条件，在课堂上，我们做得更多的是与孩子的互动，能够带动孩子活动起来。体育教学工作者与其他老师不一样，比如说物理老师在讲解牛顿的万有引力时候，就会把孩子沉浸到无限广大的时空中，享受电影带给他的思维之美。但是，作为体育教师只能通过自身的表演行为动作发挥，给孩子起着示范作用。对于自身的实力与要求非常的严格。要成为一名优秀的教师，不能仅靠精神上的激情，更需要自身具有宽广的知识和技能，也就是所谓的要给孩子一杯水，自己得先用一桶水。教师应该具备专业素养主要有敬业精神，专业知识和专业能力。在实际教学过程中，教师要消除职业倦怠，培养坚强的意志力，对于教学工作者来说，只有敬业精神是远远不够的，专业知识是教师从事学科教学应该具备的知识，是干好教育工作的基础。作为一名教师应该具备本学科的知识，教育心理学知识，亦即经常涉及到其他学科的知识。总之，作为一名老师，要做到软实力与硬实力两手抓。

体育运动能促进身体形态的发育，提高运动能力，并对提高孩子的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育锻炼是通过孩子自己的身体运动而实现的，所以，不仅增强了孩子的体质，同时对促进孩子的心理健康起到积极的作用。

说说体育与健康结合的重要性，人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，同时对促进孩子心理健康, 有着积极的作用。

体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础;体育锻炼是心理发展的一种动力，体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同，体育锻炼能推动自我意识的发展，体育运动有助于孩子认识自我，体育锻炼能培养良好的意志品质，体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨练意志，培养自信心，提高抗挫力，增强人与社会的适应能力。

为我们的健康起步，为我们孩子的健康起步，一起注重小学体育教学，用心上好每一堂课，用心陪伴每一个孩子成长，体育教育于健康同在!