给他人反馈～这个可以有——光大子悦非暴力沟通读书会随记之二十

      2017年12月27日，我们在光大银行的大会议室围坐，继续第七章“用全身心倾听”的“给他人反馈”。

      此刻，我看着这本书，读着这些文字，回放那天读书的场景～

    想象着，一个人能够静下来，倾听另外一个人，并给予反馈。时光会变慢，情意开始流动，心灵开始相通。多么美好的画面！

      亲爱的你，日常生活中，你可曾给他人反馈？

      你是怎样反馈的？之后发生了什么？

      原文中，一些经典的语句，我目前没找到更精炼准确的语言来表达，我摘录在下面。输入的过程，也是我深入体会领悟的机会。

      在给他人反馈时，我们的语气十分重要。（P92）

      只要我们专注于他人的感受和需要，所有的批评、攻击、辱骂或嘲讽就会消失。我们越是这样做，就越能体会到一个简单的事实：有时，我们认为自己受到了指责，实际上，那些话是他人表达需要和请求的方式。（P92）

      一旦我们把所谓的批评和指责看作是来自他人的礼物——为处于痛苦中的人提供服务的机会，我们就会感到这种幸福。（P93）

      如果人们怀疑我们的诚意，那么我们可以好好审视自己的动机。也许我们只是在机械地运用非暴力沟通，而忘记其目的。这时，我们可以问自己，我们关心的是加强与人的联系，还是以“标准的”非暴力沟通方式来说话。或者，虽然我们是以非暴力沟通的方式来表达自己，我们在乎的也许只是改变他人来迎合我们的需要。（P93）

   

倾听

      读书会上，书友吉祥，讲述了她的“爱生气”的先生，她很希望先生身体健康心情平和。

      桂花香讲述了她成长过程中，某一时段，很希望得到父母的支持和力量，也提起她先生的聪明智慧及贪玩。

    骊姐在读和听的过程中，掩藏不住幸福地笑。我问她，什么事那么开心，她讲述了她家中午发生的，有关罚款的“争吵”。这里有两个有可以探讨的话题，一个是吵架的意义，一个是惩罚的“作用”。

      我在读书会的现场，经由“爱发脾气的”先生，看到我自己想要“回家”的愿望，经由大家的故事，看到权力争夺，看到爱。

      还看到，你、我、他，做或者不做一件事情，都是在试图满足自己的需要。有时，我们没有意识到自己的需要，有时我们没有意识到自己行为的动机。

      我们可以慢下来，看一看自己的需要，看一看自己行为的动机。

      我们还可以慢下来，倾听他人，并给予反馈。

    我们可以用非暴力沟通的方式，加深与人与己的连接。

    我正在践行，你也可以试一试！

2018年1月3日（周三）下午14:40～16:50，光大子悦非暴力沟通读书会继续，第七章“用全身心倾听”，从“保持关注”开始。

欢迎你来读、来聊、来参与、来共创！