这样做，早起不再难

大家都知道早起的很多好处：有时间做自己喜欢的事，比如读书，运动，有充足时间吃早饭。

可是对很多人来说，早起却是一件困难的事。

明明下决心早起，为何做起来这么难？其实，与下面两个因素有关。

01.醒来，就做的事

手机成为我们生活一部分，醒来我们习惯做的第一件事就是打开手机。手机里无处不在的信息马上吸引我们。我们看新闻，刷视频，一个个视频牢牢地吸引着你，时间不知不觉过去了。早起成为奢望。

如果决心早起，早上醒来，不看手机。不要相信自己的意志力。战胜人类避难就易的本性也需要消耗能量。对于看手机，不开始是最好的方法。

醒来，就做计划好的事最容易。

02.要做的事，写下来

很多人早起困难，原因是对于早上要做的事不清晰，只是脑海里的想法。

计划不具体，没有动力。因此，对于早起要做的事详细计划，并写下来。

以早起运动为例：5:40起床，穿红色运动衣，5:55穿鞋出门，去小区附近公园跑步四公里。计划详细具体，执行起来不需要思考，不消耗能量和意志力，做起来既轻松又容易。

找对方法，早起不再难。