长期吃降压药的人要常吃几种食物

高血压的朋友平时一定要减少食盐的摄入量，另外补钾可以降低高血压的风险。

那么咱们日常生活中要经常吃哪些食物呢？

下面老辉和大家聊聊经常吃降压药的朋友日常生活中要常吃哪些食物。

高血压的朋友体内缺钾会有哪些情况发生？

莫名的心慌

四肢无力，喜欢睡觉

偶尔感觉一口气提不上来

那么吃哪些高钾食物呢？

菠菜（老辉自己挺喜欢吃菠菜的）

土豆（平时可以多吃一些）

香蕉（钾含量挺高的，也可以加快肠胃蠕动）

西红柿（生吃也可以，补充维生素等，里面的番茄红素也是很不错的）

紫菜（紫菜蛋花汤相当不错哦）

绿豆（又可以解毒，煮稀饭可以）

玉米（这个也挺好吃的，一天吃个一两个）

黑芝麻（也可以吃黑芝麻糊）

最后祝大家健康快乐。