第一次锻炼

今天第一次锻炼，缓解腰背疼痛八分钟做完，瑜伽全身舒展只做了几分钟没有完成。虽然只做了一点点，但在我的心里已经发生了变化。迈开脚，去行动了。心里有一口气，明天继续。

昨天开始尝试控制情绪，虽然大胖胖依旧调皮，每当抑制不住想要发火的时候就深呼吸，慢慢的情绪也在深呼吸的缓冲下平和了下来。心态平和的情境下再看大胖胖也有我以前没发现的可爱和乖乖，小孩子的古灵精怪都被我看在眼底。果然心态不一样，生活也跟着产生细微变化。开始期待长久后美好的生活景象出现。

体会到控制情绪的力量。