催眠，是睡着了吗？

很多朋友在听说我是一名“催眠疗愈师”的时候，都会问一句相同的话：“催眠的时候是睡着的吗？”现在已经有越来越多的人，关注催眠，学习催眠了。这很好。因为，催眠可以帮助自己改善很多身心灵方面的问题。那么，从今天起，我就跟大家简单地聊聊催眠吧。

其实，催眠绝不是让你睡觉，反而整个催眠过程中，你会始终保持清醒，而且会比你现在更加的警觉，周围所有的一切你都了若指掌，只是相对于平常，你的精神和身体会更加放松而已。在我日常的催眠疗愈中，是需要一直与被疗愈者始终保持对话的，如果被疗愈者睡着了，催眠的过程也就直接宣告失败。所以，催眠不是让你睡觉，当然催眠疗愈是可以极大地改善失眠的状况，只是并不是在催眠的过程中睡着。

那么，催眠到底是什么呢？明天接着跟你聊。