你也能坚持的

人都说21天能改变一个习惯。

今天是我戒烟的24天，我个人说已经算戒烟了。

因为，我这24天，遇到了很多以前我点燃一支烟的场景，其中有饭后、酒后、雨中行走、医院看望亲人、长途行走、跑步、工作不顺、写作、看书、回老家、开车、修东西、和朋友瞎聊等。

几点经验

1:想清楚吸烟的本质是中了尼古丁的毒。

2:你现在的问题（情绪、记忆）的根本是尼古丁中毒的结果，你本来很棒。

3:戒烟要乐观的态度和心情，尤其是戒烟的前3天。

4:戒烟如果记录下来（写下来），有助于你监督自己。

戒烟不但感觉身体好多了，情绪也稳定的多了。

加油坚持下去！！！

刘政刘武库

2017.09.08听着喜马编

今天推荐书《这本书能让你戒烟》我身边两个小伙伴通过看这本书成功戒烟。

相信，你也能行。