成长记录
不知不觉，已结束行动营的22天打卡生活，感觉时间过得太快，快到还没反应过来，就已结束。
与其说是结束，不如说是另一个开始，开启新生。
【关于22天】
在这22天中，不断地在刷新自己的认知，升级自己的认知，不断地在学习、思考、总结与反省，坚持22天的写作，亦是坚持22天持续地学习、对照与自省，很多情绪得到宣泄，很多思绪得到整理，有些行动已经开始，我知道，自己已然在路上。
非常感谢行动营管理团队的辛勤付出，大海航行靠舵手，是你们，让我们不断地升级认知、学会坚持，感谢遇见，感恩领航；很感谢各位小伙伴的陪伴与鼓励，有这样一群爱智求真的小伙伴一起奔跑，真的很幸福，让我们一起遇见更好的自己。
【关于内心】
在这22天中，明白了，最大的墙是一堵心墙。当你懂得一直把别人放心上，懂得利他，才能走得远，走得久，否则，只能靠自己单打独斗。成功的秘诀就是暂时忘掉自己的利益，全心全意帮助他人成功，助人、成人，也在成就自己。
在这22天中，懂得了我们无法掌控外界和他人，但，我们可以掌握我们自己的内心。很多时候累，是因为我们太患得患失，太注重外界对我们的评价。费斯汀格法则告诉我们，生活中10%由发生在你身上的事情组成，90%由你对此事的反应决定！也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而剩下的90%却是我们能掌控的。
如果能做到“不以物喜，不以己悲”，用一种淡然而豁达的心态去面对纷繁的世界，坚守自己的原则，顺势而为，让自己的内心宁静而丰盈，就会幸福很多。
【关于术】
1、有意义的进步
很多时候，我们的工作很忙，我们的生活很忙，我们工作之余的学习充电很忙，很多人也因此陷入了学习焦虑，发现学习了那么多知识，除了知道还有很多知识等待自己去学习，学无止尽以外，似乎没有感觉到自己的进步。这个时候，往往是掉入了忙碌陷阱，每天只是像陀螺一样不停地转，殊不知只是在原地打转。所以，在让自己忙碌前，先问自己一个问题，自己的目标是什么，我们需要怎样去实现这个目标，为了实现这个目标我们需要具备什么样的能力，学习生么样的知识，把这些目标具体化，这样就有了具体的行动步骤，才能让自己的努力更有成效，更快更好地达成目标。有着这样的思考和行动，我们每天才不是“今天，我又做了很多事情，看了很多书，知道了很多知识”，而是“今天，我做成了X件事情，我又离目标近了一些”，这种收获的成就感将持续地给你动力，让你不断前行。
2、专注
在这22天中，懂得了，凡事需要专注，要避免多线程工作，一个时间段，尽量只做一件事情，享受其中。注意力在哪里，收获就在哪里。期待收获心流状态。
3、把维系感情放第一位
在这22天中，明白了，就事论事未必是专业的做法。只要不涉及原则问题，则要把维系感情放在第一位，因为，即便赢了事情本身，但输了感情，很多事情也就无从谈起，相反，如果把维系感情放在第一位，就会减少对矛盾的关注，反而容易得到解决并实现共赢。
4、沟通
在这22天中，学到一句金句：“内心干净的人，说话不会很难听的。”说到心坎里去了。
诚然，沟通技巧重要，需要练习，但比技巧更重要的是我们的心。
如果我们的内心干净，说出的话自然不会难听。如果我们的内心有他人，时刻为他人着想，懂得换位思考，说出来的话自然是暖人心的话。
所谓的沟通技巧。与真诚而善良的内心相比，显得不那么重要了。因为，真诚、心有他人、懂得换位思考，一定会让他人感觉温暖而愿意接近你，这比什么技巧都重要，不是么？
【关于行动】
1、 不去做，然并卵
所有的认知，如果不落实到行动中，都是零。行动起来，每天进步一点点，坚持带来大改变。
2、 零秒思考：
在这22天中，知道了一种训练方法，即零秒思考：
1） 一种让思维聚沙成塔的训练。
2） 每次用一张A4纸，基于当天的某一个想法，每次写上一个问题以及自己的思考，如需要深入挖掘，可将上一个问题深入思考的原因，当作下一个标题来思考，形成新的A4笔记，一天可多次。
3） 贵在每日坚持，定期回顾（3个月/6个月），方能感受质变的力量。
很多时候，尤其是事情多的时候，在脑子里想，怎么想也想不明白。但偶尔用纸和笔写下来，大脑的思路一下就清晰了很多。
通过零秒思考找到了答案。原来，人的大脑一次最多能处理4个组块的信息，当思绪纷飞，事情繁杂的时候，大脑忙活不过来。如果能写下来，注意力将更加集中，且更能激发思考效率。
怪不得，这段时间坚持每日写作，一些情绪得到了释放，一些思绪也更加清晰了。
3、基本功
在打卡材料中，有段话比较戳心。当我们想做一件事情的时候，总会不自觉地去寻找一些捷径，其实，我们往往忽略了最该做的事情，就是把基本功练扎实。正如萧峰在聚贤庄以一敌百的并不是降龙十八掌，而是习武之人大多习得的太祖长拳。
我的基本功是否扎实？是否每天都在为寻找捷径而“努力”，却忽略了本质的东西，反而修不成正果？
【关于未来】
构想未来10年甚至20年，给自己分别做一个短、中、长期规划，然后，行动起来，希望5年后的我，会感谢今天自己所做的决定，自信、从容、自由地生活。
无论想与不想，未来终将到来，我要做的，唯有拥抱变化，不争、不抢、不急、不躁、知道自己想要什么，耐得住寂寞，把握当下，享受当下，一切都是最好的安排。
