《本能》10

为应对人类的贪婪，如何设计幸福？

1、关于人类幸福有两个真理：

第一，只要朝好的方面改变，就会带来幸福，不管绝对水平是怎样的。

第二，在物质条件没有任何改变的情况下，我们可以有意识的构建自己的生活，让自己更加幸福。

2、我们的基因系统有三个特征：

第一、绝对水平对幸福感的影响很小。

第二，我们喜欢取得进步。

第三，期望起着关键的作用

所以为了快乐起来，我们应该尽量把生活构建的具有一种上升姿势，我们要制造一些条件和期望以使意外之事显得积极。

3、如何设计幸福？

第一、制造意外的惊喜

比如给爱人或朋友送礼物，是利用我们本能的幸福系统的绝佳方式。为了达到最好的效果，我们应该更常送他们一些更小的礼物，而且别总是直接在假日生日的时候送，因为那时候他们猜得到。设想一下，我们本打算花100美元给配偶或朋友买一个生日礼物，但如果能把100美元分开来花80美元买生日礼物，然后再分别买上两个10美元的礼物，出其不意的送给他们，这样就会让他们感到更加开心。就像在金钱方面一样，关键是尽可能多的制造一些积极的意外之喜。

第二、把大的工程分成可以消化的几个大块

当一件事情很难完成或全部完成时，那么我们可以把这件事情分成很多个小关节来逐一完成。

海明威在人性的学习方面就是一个很聪明的例子，他能够操纵目标以促进自己做出良好的表现。像许多作家一样，海明威发现写作中最难的就是每天开始动笔的时候，他因此形成一个惯例：每天把最后一章写到快完而没有完的程度。第二天早晨，为了获得那种我们都可以从进步中获得情感上的小小奖励，他会积极坐下来完成未完的一章，一旦沉浸于工作当中，感觉不错，他通常就会继续写下去。

第三、降低期望值

“期望少，收获多”，这个格言突出了期望所起的关键作用。当我们开始和人交往或者其中一个项目时，应该设定合一的期望值。我们要迟到时，希望少这一份处方就很有作用。

如果你在付朋友的约会的路上，可能要迟到十分钟，在打电话告诉他时，他应该高估你要迟到的时间，说会晚20分钟。而11分钟后赶到时，你就算早的，而你的朋友会感到惊喜，而非不满。开始就告诉他坏消息，可能会让他受到打击，但是我们却可以赢得全局，因为人们是那么喜欢惊喜。我们应该控制这些期望，以便超越它们。