秋天水果都是宝，用最简单的方法做个沙拉，三个朋友吃得很开心

现在已经是深秋了，但是减肥这个事儿对每个女孩子来说，完全都是不分季节的。但是秋天比较容易困乏，所以运动的就比较少了，常听人说“贴秋膘”，就意味着秋天是个更喜欢吃的季节，这样才能抵御冬天的寒冷。不过秋天也更是收获颇多的季节，特别是各种水果，都成熟透了，以至于上市的水果太多，有点目不暇接了，不知道吃啥合适。

好不容易休息一天假，为思考吃什么烦恼不如把想吃的都放在一起吃，这样岂不是更过瘾。于是就开始动手来做个沙拉吧，这样想吃的水果都在一起，刚好三个朋友都过来了，一起吃水果，一起喝杯下午茶，也是一件非常惬意的事情呢。那就一起来看看我们的下午茶吧~~

【热带水果沙拉】

主要食材：

芒果1个、香蕉1根、火龙果半个、椰蓉、蔓越梅干各适量、原味酸奶50克、香甜型沙拉酱20克

具体步骤：

1.去超市买的火龙果一般比较大个，一半就够了，我们先把火龙果的皮去掉，然后把果肉切成小块。

2.香蕉要选比较熟的那种，不然吃起来有点涩，挑选的时候就尽量选择熟的，这样也好剥皮，把剥出来的香蕉也切成小块备用。

3.很多朋友对芒果过敏，在做水果沙拉的时候可以不用加芒果在里面。我们比较喜欢吃芒果，也是去皮后切成小块。

4.把芒果块、香蕉块和火龙果块放入沙拉盆中，加入原味酸奶、香甜型沙拉酱和椰蓉，搅拌均匀，然后将拌好的沙拉装入盘中。

5.最后在沙拉顶部撒上蔓越梅干做一下装饰就可以享用啦！

热带水果里大家都比较喜欢芒果、香蕉、火龙果等，为制作沙拉而选择的这些水果要新鲜并且熟透，多以这个季节的水果相对是比较合适的，这样做出来大人小孩都可以吃，新鲜又可口。

以上就是小鹿今天给大家带来的美食分享，如果觉得小鹿的作品还不错，赶紧点赞+ 收藏、评论哟，也欢迎关注：觅食小鹿，期待和您一起分享更多美食！

（友情提示：本文由【觅食小鹿】独家原创，禁止一切洗稿、搬运、抄袭行为）