day222 拔掉坏种子

day222

昨晚本可早点睡，结果因贪看一本新的占星书，又超过了11点睡。早晨爬不起来。甚至有了算了就起来冥想几分钟，或者干脆睡到自然醒的念头。觉得这个念头很可怕，所以还是起来了。

每个小念头，小行为，都影响着自己的行为模式，说不定就种下了不好的种子。晚睡的问题，真的要重视。

在恍惚中冥想了十分钟，依然很多念头要把我带走。然后练习体式。5A2B，开始练了之后感觉能量恢复。觉得手臂与核心力量变差。另外到战士一时感到胯前侧很紧需拉伸，于是又加了一组低位起跑一组新月。然后大休息，结束。