最有效的学习方法-刻意练习

自从埃里克森的《刻意练习》这本书问世，刻意练习的学习方法就风靡全世界，甚至它一度被认为是最有效的学习方法。

那么这种学习方法到底神奇在哪里呢？

刻意练习是指能够在特定领域制定学习目标，并且一点点精进，直至覆盖特定领域的所有所有技能，成为大师的过程。

刻意练习需要以下这些注意事项：(1)需要在成熟的有行之有效的训练方法的技能领域; (2)需要在舒适区外进行训练，即每次练习都要让自己感到痛苦，但又不是绝望的程度；（3）具有明确的目标和目标内明确的小任务，将每个小任务都练至精通，最后达成整个目标；（4）反馈，包括每一次训练的反馈，最好来自于导师或者教练。

以上这些注意事项其余三个都很容易理解，但无论如何，我觉得第二个还是有点抽象。舒适区？痛苦？练习？这些具体到每个学习目标上是什么样的？

我想了一段时间，舒适区就是，你在做事的时候，如果感觉毫无痛苦，那说明你现在就在自己的舒适区。

而刻意练习真正适合的学习领域是：技能型知识，也就是程序性知识，即你想学习的事物可以被分为一个个的做事步骤，那说明这就是程序性知识的内容了。

程序性知识还可以被分为一个个的小知识，这些小知识也是由一些操作步骤组成，直到将程序性知识分解为一个个无法再分解的操作步骤，这些操作步骤就是刻意练习的对象。如果我们对整个程序性知识一知半解，知道操作，但怎么都无法精通，却还是执着的一遍遍练习，却也不知道如何改进，那你毫无疑问需要刻意练习帮助自己成长了。

按照标准的训练方法制定目标，对每一个小小的操作步骤进行学习，练习，直至精通，然后加入另一个小步骤，重复上述操作，最终掌握程序性知识的全部技能知识。

这些所有的小知识技能合在一起就会成为巨大的改变。

祝你每天都有成长。