读书打卡

阅读内容：关于梦的各种理论说明

一、古代认为梦来源：

灵性的神秘色彩的：人睡着后魂魄会脱离身体而活动

与生理相关：与身体的生理状态有关，是最朴素的科学解释

与现实事物有关：在梦里出现的内容，都可以在现实生活中找到原型。

梦的十种来源：直、象、精、想、人、感、时、反、病、性

二、梦的用途

人类认识世界的过程：灵性-宗教-哲学-科学

哲学思辨的心理学家观点：

弗洛伊德：梦是为了释放情绪，通过虚假的满足释放压力，满足人们压抑的愿望

荣格：梦是用来传承和预示。梦是集体意识的产物。

阿德勒：梦是获得对未来解决问题、客服困难的方法的尝试。

拉康：梦是真实的，意识才是加工过的虚假的呈现。

比昂：梦是大脑把外界不能理解的东西转变为人脑能理解的东西的过程。

实践派的论点：

英国医生查理卡顿的大脑检测实验，德国医生汉斯贝格尔测量脑电波，发现的结果是人的大脑从清醒到睡眠再到做梦的过程中，脑电波的变化是有规律的。不同状态对应不同震动频率的脑波。

每个人都会做梦，做梦期间脑电波激烈，眼球快速转动。快速眼动睡眠期为REM阶段。此阶段唤醒时，人们会说自己在做梦。在第一、二次REM阶段，睡者的梦多是重演白天的经历。而第三、四REM阶段则是过去的情境和体验。

三、梦到底是什么：

主流梦境假设：

满足无法实现的愿望以减压

大脑无意义残留信息组合

大脑储存和清理记忆的过程

模拟危机演习以锻炼问题解决能力

各种想法头脑风暴大会

四：作者观点

梦的有些事物，直接来源于近期现实事件

梦里的物或人，和近期现实事件的物和人有极大的特征相似性

梦的故事与近期现实事件有极大的结构相似性

梦是大脑消化日间记忆，，验证心理公式的过程。

读后感：

用打卡的形式来阅读书籍，能帮助梳理知识结构，建立内容框架，在后续的学习中方便提取。

关于梦境的思考，之前曾经有一段时间经常记录自己的梦境，用于对第二天的事情进行对照，而且很多的临醒来前的梦境确实对第二天的生活有一定的预测作用。同时，这种预测也算是能符合作者所说的结构相似。印象比较深的一次是，梦到一个很久不联系的人对我的关照非常多，第二天在跟客户汇报成果的过程中，其中一位领导对我的观点表示了认同，而且汇报结果比较顺利。也算是这种人际关系的一种暗示。