【第十六期小文早起自律行动营成长记录】三军可夺帅也，匹夫不可夺志

纠结中开启这一期，因为现在真的是每天太忙了，从6:00睁开眼睛赶班车，到公司打仗一样吃饭，就有无数的人在等着沟通，国际采购，国内采购，国际销售，国内销售，各种合同、发票、手续、规格书、付款、跟进、流程文件，漫天飞的各种单据，期间还要给娃的英语和其他作业做准备，做计划，然后赶下午5点的班车回北京；路上2个小时，班车换地铁公交车换自行车，时间被切割成一段一段的。回家吃饭，看作业，录英语，课外班的学习计划，经常奋斗完了已经是10点半了，然鹅还是有很多课外班的作业安排不进去……开始内疚为啥没在班车上就督促娃写作业，又没有9点半之前睡觉……日复一日，体会到了人到中年的累。不过还好，我坚持下来了。

1. 行动承诺书

行动承诺书

这周的任务大体上完成率有70%。上次辰辰的英英单词听写对了9个，还挺不错的，都是生单词。准备每天给他听写两遍。但是书上的作业还是需要再督促一下，笔记需要交了，RE的阅读作业需要补上。

恋能课堂的学习基本上在班车上能够坚持，不过偶尔会睡着。因为自己的认知有了提升，所以很多地方的感悟比之前更深刻了。

2. 本期行动营的收获

01 我们可以学着去掌控自己的情绪

当我们觉得是周围的东西引起自己情绪波动的时候，我们就进行了外归因，逃避了自己应该承担的责任，把改变自己生活的责任交给了外界。但是外界我们是没有办法掌控的，所以只能一直一直抱怨，没有能力改变。

这本书不仅透彻的讲述了为什么我们的情绪会被他人掌控，而且给出了各个方面的例子，包括工作、生活、婚姻、育儿等方面，让我们通过四个步骤来化解自己的情绪拿回掌控权。这种认知思维上的改变，需要长时间的锻炼，才能内化为我们自己的思维方式，进而一步步掌控自己的情绪。

02 专注:守住自己的一亩三分地

前几天闺蜜说学了催眠，我就对这个特别的好奇，甚至有点动心想去学了。后来想想，自己的方向已经够多了，需要做的是减法而不是加法。如果我们喜欢一道菜，直接去饭店里享受即可，无需把厨子也请回家，或者让自己成为厨子。

所以我准备和她多聊聊这个方面的东西，看看自己能不能有什么提升，作为了解和兴趣 ，不作为专业。而且我已经决定把理财作为自己的兴趣，不不要放太多的时间在上面，让自己的钱能够赶上大势增值即可，成为这方面的专家？除了结合孩子的部分，其他的还是往后放一放。

03 我们的现状取决于我们能够忍受的最低标准和我们的目标

想起来之前听的一门课程中说，我们的现状取决于我们能够忍受的最低标准和我们的目标。当我们达到自己的目标时，我们就会松懈，下降；而当我们接近自己能够忍受的最低标准时，我们才会开始改变。我们不一定会为了赚100万起早贪黑，但是我们一定能为了捍卫自己6000元的工资每天早出晚归。

这次减肥的经历让我更深刻的理解了这句话。所以我一定要提高自己的目标，让自己更有动力。

3. 未来与展望

每个月的计划和复盘，我看到了自己工作生活的重心，也看到了自己的优势和不足，得出了自己提升的方向。凡事预则立，不预则废，所以我们要不断提醒自己前行的方向，才不会迷路。

我的六月计划：

2021年已经过去了五个月，再次感恩一直坚持复盘打卡的老铁们，尤其感恩为我们提供这个平台的小文老师，大家的付出与成长，我们一起相互见证！我们一起不抛弃，不放弃，在行动营里一起践行，一起努力向前，走上一条少有人走的路，一起成为更牛的人！一起加油，走到100期！