你，吃早餐了吗？

我，听见晨光了    题记

吃早餐，是一件幸福的事。你有多久？没有好好吃早餐了呢？凌晨4点，我听见晨光了。是鸟儿的声音。它在呼唤我，醒来，醒来。我寻着这心音，听见一片繁华的鸟儿声响。窗外，晨曦透亮着一点光。

我习惯睡觉的时候拉开窗帘。这样第二天即使没有闹钟。太阳公公也会准时的照到我的

脸。原来我已经养成了早起有生物钟的习惯。在陌生的城市，把自己照顾好，是一项能力。怎样才算是把自己照顾好呢？有的女生可能会说：“买东西给自己”。充其量是一部分吧。我觉得在饮食起居上，要好好吃饭，好好睡觉。好好上班。要保持健康的身体和心情。有自己的小兴趣。允许自己偶尔不用加班。有自己兴趣的时间和空间。有良好的人际关系。我还在慢慢练习。练习怎样，有良好的人际关系。

“你之所以能够看见光，是因为有人为你挡住黑暗”。不是每天的早餐，都来得理所应当。像我是一个公司上班的职员，几乎每天都是在公司里面完成早餐。一粥一饭，当思之不易。半丝半缕，恒念物力惟艰。每天清晨7点左右。当我跑步的时候，会看见农民伯伯挑着扁担卖菜。还会看见卖猪肉的大哥打着哈欠。早起就是这样，学会在一个大家觉得理所应当的事情面前，发现它的新奇。食堂的叔叔阿姨为我们悉心准备早餐。喝一口豆浆，冒着 热气儿的白馒头。杂粮的黑米粥。公司的人员有两三千人。所以早餐种类也尽量种类丰富，满足一天的能量满满。我也不总是起得很早。当你6点去吃的时候，阿姨会给您大大滴红薯。等到7点的时候就是正常大小。7点半的时候就是长长的队伍。而吃早餐本身，并不需要很多时间。你会感恩他们的付出，珍惜每个人的劳动成果。所以吃早餐时格外香甜。

吃着早餐，开始观察这些人。有的行色匆匆。好不容易吃两口，也是在路上完成的。有的人又慢条斯理，静静享受。可能每个人的生活节奏不一样吧！只是时间长了。你会发现，那些人还是早的早，慢的慢。而有的人，从来都是路边摊上的烧饼，有的人则，从来不吃早餐。是，我绝对尊重每个人的生活习惯不一样，饮食习惯，作息时间的差异。都有可能造成不吃早餐。但是，我仍然固执的以为，勤于吃早餐的人，更会享受生活。珍惜时间，和爱护他人。

早餐是一天最重要的组成部分。满足早上的能量所需。清醒头脑。思路清晰。且经济实惠。有的人浑浑噩噩，早上老是打哈欠。你会发现，早餐与他无缘。很难感受到早晨的朝气与美丽。那是一件多么遗憾的事啊！有的妹子爱减肥，不爱吃早餐。其实大可不必。鸡蛋里面含有的的蛋白质和粗粮的搭配。如果仔细研读营养书籍。脂肪和碳水化合物的含量远低于爆饿之后吃下的能量总和。且红薯玉米这些

粗粮比精米白面来得更健康些。减肥人士，早餐不能不吃。为了体脂和健康着想就更要吃早餐了。

很多人会抱怨没时间吃早餐。前面我说过，吃早餐本身并不需要很多时间。比如说这里提供一些小窍门哈。1，请朋友帮忙带。不知道听说过没有，就是如果要找人帮你的忙，一定要找那个一直忙碌的人，才会有时间。同样的，要找那个有吃早餐习惯的人哦！2，和早餐店老板商量第二天提前打包好。一般他们是愿意的，那样会节省很多排队时间。3，买定时预约电饭煲。适用于不住宿舍人员。崇尚自己动手，丰衣足食。还可以蒸红薯，蒸玉米，蒸饺子哦。实在没时间，可以超市买速冻的。如果说煮绿豆可以前一天用水泡涨。那样会节省很多时间。

一年之计在于春，一天之计在于晨。每天早上，要把商量好最重要的事情做一个排序。不吃早餐，何以谈人生。