情绪会影响睡眠。

这一段时间，睡眠有时成了问题。

发现有种情形会影响睡眠，那就是情绪。只要心中一起情绪，就会让本来困倦的神经又挑起涟漪。

比如，前天隔壁邻居孩子的奶奶下午来敲门找他孙子，我和孩子正好在午休，经此一敲，那本来快入睡着的状态，顿时清醒，心中有点恼怒这干扰之事，就更难以入睡了，结果整个人一天都大脑缺根弦一般的不舒服。

再比如，那天晚上十点多，忙了一天，正快入睡着，只听得孩子在下面说：“妈妈，我有些害怕！”一下子我的刚入定又惊醒，这下再想进入状态，就有些不易，这时心中越急，越烦躁，越睡不着。

想想睡眠成为难事，似乎和专注力也不无关系。重心放在管教孩子上面后，自我定不下来，便这样了。