很多人认为，极简力是一种能力。而我觉得，它其实是一种心态。

我为什么能把玻璃心和极简力联系到一起？因为我发现，有很大一部分人之所以敏感脆弱，不是因为他所处的环境多么冰冷，而是因为他想的太多，在意的太多。不管是亲近的人还是陌生人的一句话，不管是有意无意，总能触动他某一根神经。

事实上，没有那么多人会对你有那么多恶意，尤其是在如今高节奏高压力的生活方式下，大家都在鼓足了力气为自己的人生奋斗和打拼，谁又有那么多时间和精力来盯着你的不顺心不如意呢？

如果你能做到以极简力精致生活，不去为那么多无关紧要的人和事而分散精力和心情，我想，你也就克服了自己的“玻璃心”。

01

我有一个朋友，确切地说，是朋友的朋友。一开始的时候跟他不熟，觉得他是一个很有风度很有素质的人，但后来慢慢地接触多了，就发现他其实是一个活得挺累的人。

他妻子的家境比他好一些，事实上他也不差，但是他就总觉得他妻子在他面前是很有优越感的，她的一举一动，看在他眼里都觉得是一种炫耀或者欺压。

他岳父母来他们家，老人家比较勤快，总是忍不住帮着他们收拾屋子打扫卫生，这不过是一件很正常的事，也是大部分家庭都会遇到的。可在他看来，就觉得是妻子仗着家境的优越感在轻视他，岳父母把他们家当成了自己家，没有把他放在眼里。

妻子给自己母亲和婆婆买衣服，买了不同的颜色，因为他的母亲要比岳母大几岁，而且平常不喜欢穿鲜艳的，妻子就根据她们的习惯和年龄来买了。可他觉得，是妻子欺负他母亲，才给自己妈妈买颜色鲜艳的而给他母亲颜色暗的。

02

你们觉得，我这个朋友真的受到了妻子和她家人的欺压吗？在我看来，这根本就是不存在的事，只不过是他自己太敏感罢了。

而他却每每长吁短叹，说自己混得如何不好，连媳妇都看不起他。由此也导致了自己更加缺乏自信，更加敏感。

时间一长，他不仅觉得妻子轻视他，就连亲戚朋友的一句不经意的话，他都能听出很多弦外之音，常常独自生好几天的闷气。

当他把这太多的精力花在揣测别人的心意和生闷气上之后，他能为自己专心做事情的精力自然也就少了，他也就越来越没有成就感，越来越觉得别人都轻视他。这形成了一个恶性循环。

他以为这是他生活的不幸，殊不知，他缺乏的是能让自己幸福的心态。

03

这段时间在看《猎狐》，我也发现了这种“玻璃心”的现象。

《猎狐》里的杨建群，是一个从农村走出来的穷小子，却娶了一个家境和背景都不错的女子做妻子。剧里，杨建群的小家庭其实是很幸福的。

可不淡定的是很多观众。

他们觉得，杨建群的岳父跟他说话一点笑容都没有，是对他的不热情和反感的体现；杨建群在家做饭，是妻子欺负他的表现；妹妹送嫂子的护肤品，嫂子没擦在脸上，而是擦在腿上，是嫌弃的表现；甚至连杨建秋拿了不该拿的钱，也说是因为嫂子的势利造成的。

如果条件不好或曾经贫穷，就需要别人处处把他捧在手心里，才叫没有轻视没有伤害。我觉得，这颗心，真的是太脆弱了。

遗憾的是，这样的脆弱，不是在剧里，是在观众里。观众，则代表了很多人。

04

“他不就是有几个钱吗，说话就这样冷嘲热讽的。”

“他不就是靠着爹妈找了份好工作吗，就学着看不起别人？”

“她不就是赚钱比我多一点吗，在家就对我呼来喝去的！”

这些话，相信你也听过不少。平心而论，这世界上的确有一些自以为是、高傲自大的人，但更多的“自以为是、高傲自大”，是你自己臆想出来的。

两块一般大的石头，碰撞到一起，不会有什么破损。可一块玻璃跟一块同样大的石头不小心碰到一起，那玻璃就很容易碎了。你能说，是这块石头欺负了这块玻璃吗？不是的，是玻璃本质上太脆弱了而已。

你自己的心是玻璃心，却总觉得所有人都在伤害你。这同样没有道理。这只会让你徒劳降低了生活的幸福感。

05

且不管别人对你是真的奚落轻视，还是你自己过于脆弱敏感，这带给你的烦恼和不幸，本质上都是你太在意了不该在意的。

别人的想法我们无法掌控，但自己的心态却是可以掌控的。

真正比你优秀的人，未必有时间和精力来奚落你。那些并不优秀，却只是自高自大的人，你又何必在意他的态度？如此，便不会有人来影响你的心情，破坏你的幸福。

现在提倡生活的极简，其实情感和人际关系上，你更需要做到极简。不去在意别人的态度，更不要去揣测别人的心思，只把精力投入到你该努力和经营的地方，你便做到了极简。

这也就是我为什么说极简力不是一种能力，而是一种心态的原因之所在。你有了一种好的心态，便不会为那些琐事所扰，你的幸福感自然也就增加了，你的精力也会更加充沛。

所以，从玻璃心到极简力，你缺乏的，不过是“心态”二字。而你与幸福之间隔着的，也不过是“心态”这两个字。

对很多人来说，他们缺少的不是幸福，而是能让自己幸福的那种心态。心态好了，幸福也就来了。