2018-10-30

【备孕科普】

秋季气候干燥，人体阳气较弱，且阴液多有不足。采用食补、尤其是药膳食补为秋季节最合适的养生方法，“秋季进补”应根据实际情况有针对性地选择，万不可盲目的进补，给大家介绍一个适宜秋冬季节的食疗方：

黄精莲子薏米粥

配料：黄精25克，莲子30克，薏米50克。

做法：先将黄精煮汁去渣，再入莲子薏米同煮成粥，调味服食。

功效：能补中益气、清心健脾，对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效