正确的健康理念，能让我们的每次疾病都变成自我升级

人这一生中，生病是不可避免的事情。正像俗话说的，人吃五谷杂粮，怎能不生病呢？

可是，我们从小就在不停的学习各种知识，却从来没有正式学习过，应该用什么样的态度面对疾病。在健康的时候，我们总觉得疾病离自己很远；一旦生病了，因为完全没有准备，往往不知所措、六神无主。别说是大病了，就算得了一场普通的感冒，心态都变得和健康时大不一样。

有的人讳疾忌医，采取逃避的态度，结果小病拖成大病，延误了最佳的治疗时间；有的人过分依赖医院和医生，导致过度治疗，蒙受不必要的身心损失；有的人病急乱投医，被骗了钱财事小，甚至还付出更大的健康代价。

所以在我们健康的时候，就应该想一想，既然疾病不可避免，我们应该做哪些准备，又用什么样的态度去面对？

一

未病时，掌握正确的健康理念和健康知识

人最大的恐惧，都来自于未知和不确定。如果我们知道疾病的来源、应对的方法，就不会那么忐忑不安了。

所以，持有正确的健康理念、储备正确的健康知识是非常必要的。不需要我们对医学多么精通，只要我们掌握一些基本的健康知识和技巧，能够在身体出现失调时能及时发现和应对，就可以避免小失调变成大的疾病。

从我十几年从事健康教育和经络疗法的普及推广工作的经验来看，有很多学员和朋友，经过学习，都能够轻松的完成上述的目标。其实大家需要掌握的内容非常简单，只要有以下几方面就够了：

1、正确的健康理念

2、基本的经络知识

3、常用的健康保健手法

正确的健康理念，就是了解情志、饮食、起居和健康的关系，洞察生病的根本原因是什么，相信人体自我调整的能力，知道用什么样的方法去启动这种能力；

基本的经络知识，需要我们掌握一些经络、穴位的位置和原理；

常用的健康保健手法，包括我们前面介绍过的搓双肾、擦胸抹肋等健身法，还有点穴、刮痧、拔罐等经穴调理方法。

掌握了这三点，我们基本的健康就有了保证。我会在今后的文章中，从这三个方面向大家进行更加详细的介绍。

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二

已病时，找到正确的方法，并坚定不移

保健和养生我们可以自己完成，但更加复杂的疾病，可能无法凭自己的力量解决。当出现这样的疾病，我们需要在尽量短的时间内，在专业人士的指导下确定解决的方案。

西医和中医各有优势，求助什么样的方法，那是每个人自己的选择。但从我个人的经验来看，还是尽量避免对身体伤害比较大的治疗，一定要注意“扶正祛邪”，要时刻保护人体的正气不失，保护人体自我调整和自我修复的能力。

我从事经络治疗这么多年，自己也经历过所谓的大病。可以肯定的说，只要方法得当，人的自我修复能力是不可思议的。

但是，也有这样的情况：患者在向我咨询之后，经过理性的思考，选择了以经络疗法为主的治疗方式。经过一段时间，虽然治疗效果不错，症状逐渐消失，整体感觉也越来越好；可一旦去医院化验检查，发现某些指标还是不正常，就立刻怀疑这个方法是不是真的有效，原有的信心全部崩溃了。

还有更多的时候，治疗不是立刻手到病除的。过程中会出现各种各样的反应，身体的不适不仅不会马上减轻，还会在一段时间内更加剧烈，症状显得更加严重。这时候，往往也会令患者陷入怀疑和恐惧，不知道怎样继续坚持下去。

我特别理解患者的心情。所以我的工作内容除了治疗之外，还要以各种方式来建立和巩固患者的信心。但是，我能做的毕竟也很有限，更重要的还是患者自己要意志坚定，不要摇摆和自我怀疑。

当我们相信一条路通向正确的方向，那我们需要做的，就是坚定的走下去。如果你途中越走越怀疑、越走越心里没底，最后只会迷失了自己，受损失的也是你自己。

因此，正确的健康理念和健康知识特别的重要。只有我们树立了正确的健康理念，才能够拥有真正的信心，才能够坦然无惧的面对疾病。

更重要的是，如果我们认识到，疾病其实是对我们最重要的健康教育，它就能让我们反思自己在哪方面出了问题，是生活起居、是饮食情志，还是人际关系？

把生病的根本原因找到，就不仅是单纯的药物治疗和方法的调理，而是对自己做一个彻底的、正向的调整。这样，我们就没有白得一次病，我们每次的疾病，都是在帮助我们升级，也让我们离根本的健康更进了一步。

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