【莹莹晨间日记】219天

如何过一天就是如何过一生

❤️健康管理

1.早起早睡（8:50-00:30）❎

2.跑步4公里59天（35分）✅

3.午休（50分）✅

4.好好吃饭+好好喝水✅

❤️家庭活动

1.问安父母76天（2分）✅

2.陪伴家人（60分）✅

3.采购+打印试卷（60分）✅

❤️读书写作

1.早起打卡116天（2分）✅

2.圈子打卡115天（10分）✅

3.晨间日记218天（40分）✅

4.阅读42天（30分）✅

5.摘抄60天（15分）✅

6.练字72天（15分）✅

7.给自己写信72天（15分）✅

8.日更公众号【过点断更】（20分）✅

9.日更朋友圈114天 条（20分）✅

10.日更简书135天 断更两天（5分）✅

❤️声音爱好

1.练声❎

2.磨耳朵《西京故事》（50分）✅

3.爱播者朗读71天【读信】（20分）✅

4.听樊登读书《七个习惯》(50分)✅

❤️个人成长

1.信仰生活3年（5分）✅

2.记账习惯2年（5分）✅

3.听时间管理（50分）✅

4.清理相册10天（30分）✅

5.重拾英语10天（10分）✅

6.加人计划5天（5分）❎

7.睡前反思5天（5分）✅

8.回复微信+赋能他人✅

❤️昨日小幸福

1.收到妙善战友的感恩信

2.发现自己写字的小进步

3.睡眠足，发现皮肤变好

❤️昨日小成功

1.做到好好睡觉+吃饭+护肤+运动+阅读

2.日更发表为次日，以平常心兑现承诺

3.朋友圈微调整，突出写信，聚焦写信

🤔今日小反思

1.让生活慢下来，用心感受当下每一刻

2.吸取经验教训，优先写信更新公众号

3.透过孩子生病，深信身体自愈的力量

✊今日小行动

1.认真听写作破局课，并做好笔记

2.认真记录时间开支，找到时间黑洞

3.珍惜可以跑步的日子，今天跑5公里

没有记录就没有发生。学会反思和总结，每天进步一点点，就会靠近心中的自己！