抄书

抄书静心？

这两天一直在抄书，前两天是陪弟弟写作业时，用的碎片时间，效果不太好，是在最后抄完时感觉到少些收获。

今天跟培丹云对话时，她让我观察抄书的字，会不会有什么不一样。

在忙完家务，要接孩子前给自己留出半小时。设定一个番茄钟（25分钟）抄书时间，这个时间只做一件事“抄书”。

刚开始时字是潦草的想抄快点能够多抄几行字，但抄着抄着手慢了下来。

内心在对话“你抄这么快干嘛？25分钟肯定抄不完这篇文章的，多抄少抄没有区别。”“是啊，我为什么要抄书，不就是为了静心嘛。静下来慢慢抄，一个字一个字好好抄，字不好看没关系，主要是用心抄。”

慢下来的手，慢下来的心，沉浸其中。闹钟响起时吓自己一跳。

这种当下的感觉好奇妙，好像抄出来的每一个字都是有能量的，它们在滋养我的内心，25分钟到时跟刚跑完步的感觉相似，内心充盈的成就感油然而生。

再看自己抄的字，前后差别很大，好神奇。

开心又找到一个自己喜欢的，给内心充电的方法“抄书”。