在每一个当下感恩的活着

周检视（0910～0916）

一次专注做一件事。活在每一个当下。

Maggie的三个标签：

1、软件公司经营者

2、9岁孩子的母亲

3、心灵疗愈老师

90天践行目标

1、陪孩子1小时/日

2、听课1.5小时/日

3、6:30起床，10:30睡觉，睡足8小时

一、【健康】

早睡早起：本周每天起床时间6:00 ，有5天早睡！

运动：坚持每天快走8000-15000步，做呼吸法。

睡眠：深睡时长稍微有所增加，继续加油。

二、【家庭】

周末和家人一起外出，家人在宜家，我下午在附近见客户。感受到家人对我的关照！

三、【效能】

1. 每天读《轻而易举的健康》

2.每天写晨间日记

3.每周做好下周计划和本周总结。

四 、【财富】

1. 本周业绩完成70%。

2. 意向客户交流顺畅。

五、休闲

1.花草树木对话，每天呼吸法。

六、觉醒

1.️越来越觉察自己。

2.做好情绪管理。

3.随时随地都要内观自省，清理自己，让自己越来越通透，感知当下，活在当下。

七、【社交】

1. 见三个美女老板。

2. 客户朋友送了很多衣服，中秋礼物，好感恩！

3.在学习课程群里同学互动，感恩同修。

八、【成长】

1. 每天看书提高能量。

2. 一边学习一边给别人输出贡献，这样不断循环提高能量！谢谢大家能量同频。

3. 越来越能够每天保持正念了，给自己点赞。

【感恩】

1. 感恩朋友对我的照顾和帮助。

2. 感恩妈妈在家里照顾家里。

3. 感恩总部对我们市场的关注，感恩客户，员工，合作伙伴对我工作的支持和配合。

4. 感恩关心我，给我送礼的朋友。

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5. 感恩帮助我介绍客户和协助做单的所有朋友和合作伙伴。

6.感恩自己 有一个从容，正念的心。

7.感恩众多良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。

【上周目标达成情况】

1. 学习健康课程7天。

2. 运动 冥想 7天。

3. 晨间日记完成7天。

4.早睡完成5天。

5.业绩完成70%，太棒了！

6.送女儿上学5天。

7.陪女儿上用语言课一次。

8.陪女儿外出洗头一次。

9.周末见客户的同时，陪孩子和家人在宜家。

感悟：一念放下，万般自在，感觉到自己现在越来越轻松，越来越自在了。

【下周计划】

1. 简书文章一篇。

2、阅读七天。

3、践行时间管理5.0

4、每天写晨间日记。

5、业绩完成100%。

6、每天做感恩冥想，呼吸法，散步3-5KM

7、继续提高学习和工作效率。

9、一周做瑜伽2次。

10、每天与自己的身体对话15分钟。每天念完美健康的7个神奇语句。

谢谢生活。感恩生活。