《原来，情绪可以这样子！》

    懒散的，极不情愿地打开简书，想起要凑齐800字，我此时的情绪是什么？找找看吧：

谁拿走了我的情绪卡？

    生活中的我就是这样的，喜悦的、开心快乐的事可以表现得淋漓尽致、手舞足蹈，但是，一遇到低落的、焦虑的时候，我就几尽无词，这种无词感，不知道“元芳”知不知道？

    毎天早晨，三号的我和我一号的妻，一般都是自己给自己做早餐，若谁早一点起，就由谁负责给还赖在“减压舱”的九号女儿备上一份，好在上班的路上享用。

原来自我教练可以管理自己情绪

      我们夫妻俩多年前就开始混迹于基督的教会，教会里有一些不错的福利，除了有零食，还有亲子关系、家庭关系的培训支持系统，常常会开设这方面的课程，如：亲密之旅，REBT理性情绪等，可以说，我们夫妻在这样的环境下是得到了很多滋养的，但是一般的情况是，女性要比男性更重视情绪管理，你懂的！我也就是陪着妻子去吃些喜欢的零食啦。

      M3《情绪智慧》，一听这名，意愿度就不太高，只想混过去好啦……，可三天紧张的课程下来，在这个“情绪与教练”的场域里，我累得小死，硬是被那位集温柔、贤良和智慧于一身的大V老师和同学们一起拽着不放，一刻都不敢分心的高速飘移在情绪的世界里，看了个够，整了个明白！原来，情绪可以不分好坏；原来，情绪分感知能力与管理能力；原来，管理情绪还可以自我教练。特别是在课堂上，两天里，两对同学的情绪冲突，给了我巨大的震撼，原来，内在信念如此强大；原来，委屈和愤怒是可以说出来的。

      课后，我一如往常M1、M2一样，第一个分享的人就是我太太，把我新学的东西和之前她学到的东西放在一起反复的品味，也教她用情绪卡来察觉和标明，夫妻之间的链接因为一堂课而变得更加贴近，最后发现，太太早就懂得不少，原来，她只是一直在等待我的变化……

既使你轻轻地对客户说—

      早上，我坐在餐桌上一边叭叽我的早餐，一边望着灶台前煎鸡蛋的我一号的妻，看着她吃一份早餐蛋都得煎焦，放盐，放生抽，放葱花，我就想，她的胃不是太好，吃这么重的口味不合适，以前也说过，但无果，在这美好的早晨，面对我心爱的人儿，我是否能再次以爱的名义去提提建议呢？她可是一个“伟大、光荣、正确”的一号啊！我是说呢？还是说呢？还是说呢？

    元芳，你怎么看？我怎么说？

                  新源M3课后于顺义9月11日