微习惯复盘与感恩日记 2022-10-25

1、科研：上午访谈三小时，下午访谈三小时，整个人累麻了。刚才看了半小时小说，才感觉自己缓过来了，浑身放松。可见偶尔看一会儿小说是有充电效果的，只要不过量就好。

2、正经书：《认知驱动》第二节。

3、英语：文章一篇。

4、锻炼：上午稍稍活动➕站桩，一共半小时。早上出门太早了来不及站足半小时，差不多站了20-25分钟吧。

#复盘/睡眠

22:55睡6:30起。

睡前听了一个冥想练习，昨晚睡出汗了，因为身体有点不舒服所以一直翻来覆去。睡眠质量倒还不错。早上6点半就起床了，不过还好，起床不是非常困难。

#复盘/小说

《没你就不行》更新。