21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天
2019-06-03 本文已影响0人
OH咨询师斯庆
斯庆打卡第15天
1.早起称体重
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天
2.抽人像卡看看对今天体重真实看法
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天
意识:有一个怕在，害怕体重上升，又害怕体重不下降！担心，害怕，紧张！不敢动了！
潜意识:讨厌，不敢面对！
#美食卡#
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天
造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）
需要鼓励！面包会有的，牛奶也会有的，一切都会好的！
3.记录表（可以睡觉前发）
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天
