如何控制自己的心，如何不去鄙视别人，如何能跟你和睦相处

我讨厌你，所以一直对你恶言恶语，我讨厌你，所以所有的东西都写在了脸上，我讨厌你，所以不能冲你笑不想冲你笑，我就是我，就是这么的讨厌你，你说该怎么办呢