有一天

这是那天的日常。

4:45醒来，完成早起6步，以及刷牙洗漱，在5:12安稳地坐下来。

用5分钟复习了前3篇文章。背下一篇七句短文。

一开始就抄写了学习手册，为什么不严格按照那样的记录去做记录呢？

懒惰？内心恐惧？拖延？………

育儿

还是在6:00喊儿子起床，这个过程没有催促和急躁，孩子轻松愉悦，出门的时间，6:34比昨天进步了5分钟。奔跑骑自行车游戏，最后又把自行车放回家里，拿了跳绳和羽毛球。今天出现的状况是7:49才到家，在简单的做早餐，吃过早饭，已然8:30后了。

跟孩子约定，我们明天在7:20就必须往回家了，如果想玩够一个小时的话，我们就6:20出发，儿子当时是很愉快的一口答应，那明天拭目以待。

6点起床，然后户外运动，看似简单的事情，真的能坚持下来绝不容易。亲身的经历过那么些没有坚持下来的简单的事情，对于自己正在坚持的简单的事情，敬畏重视并欣喜。

就像早睡早起，有那么难吗？就是早点睡觉早点起床，可是100个人又有几个人能做到呢，少之又少。

养儿容易，育儿不易，这一天天的课程作业………这才一年级万里长征第1步………

明明知道发火是作为父母无能的表现，却不去控制自己。那是知道吗？“知形合一”，还是不知！

运动

把腿瘪在沙发里面，做了20个仰卧起坐，用时1分29秒。后又加10个仰卧起坐，累计用时2分10秒。

再让我儿子压住我做仰卧起坐第7个的时候就非常非常困难，中间停顿了一分钟才做第8个第9个第10个，然后再做到第11个的时候实在撑不住了，用3分10秒，最后完成了第11个不怎么完整，肚子的撕裂的疼痛感非常重，接近受不了。

今天因为昨天的开始，肚子已经有了酸疼。用不到这一个部位没有感觉，用到的时候就会有撕裂的疼痛感。

（第一次，昨天我儿子压住我做的10个仰卧起坐已经非常费劲，用了1分29秒）

用4分钟收拾归拢并分类了明天要洗的衣服。这一点对我蛮重要的，否则第2天会占用我更多的时间，甚至会影响其他更多的安排，有时干脆不洗。