第五章 减肥2

2022-04-14  本文已影响0人  懂你如我

似乎适应了每天少吃,一顿盼着下一顿,一天盼着下一天的日子,只靠喝水来充饥,有点自欺欺人,但身体似乎也不再抗拒,体重也在稳步下降,10天下降了7斤,因为减肥横跨过年阶段,饺子、蛋糕、水果、汤圆和其他具有过年仪式感的食物,一口没吃,身边的人在吃着平日很少吃到的香喷喷的食物,我独自对着一盘清淡的肉和蔬菜吃着,感觉有点悲壮,又有点为自己的毅力自豪,在2月份这样一个可以心安理得吃肉长膘的日子,我却开始了禁欲,可能主要还是花钱减肥,成本太高,不忍心去破坏,坚持过来也就没什么了。

虽然知道每种减肥方法都有瓶颈期,但是瓶颈期真的到来了还是感觉烦躁,没破戒,没多吃一口,但是体重一点不变,感觉这么自律的坚持,没有了意义,营养师说瓶颈因为身体在适应,在调整,要多给身体一点时间,不要着急,但是减肥周期就56天,等身体反应过来,减肥就结束了,我那宏伟的目标注定不能实现了,于是更焦虑了,感觉营养师只是在安抚,也没有什么有效的对策。

营养师给出了建议,用花甲餐突破平台期,一是因为食物的稀缺性,再就是食物本身寒性,热量低,能通过消耗身体的脂肪来达到减重的目的。吃完花甲餐当晚称体重,就知道第二天的好成绩志在必得了,果然,第二天,体重下降了1.5斤。对营养师佩服的五体投地,要是花甲餐减肥这么有效,真希望能天天吃,营养师说营养均衡丰富才是健康减肥的方式,总吃一种食物,肯定不行。而且花甲寒性,脾胃虚弱的人也不宜长期食用,我才作罢。

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