觉知2

半年多没跑步了，今天跑步每公里9分59秒，比平时快走还慢，而且稍快一点，身体就感觉不舒服，监测仪显示心率170次/分，只能放慢脚步。

我有点不能接受，一年前还曾经参加过半马，今天走个路还这么不对劲，我也是郁闷呀！

要说原因是2020年的一次体检，结果显示心率过缓，当时也没太注意，谁知半个月后，心脏感觉难受，到医院看看，心率竟然47次/秒。对于经常跑步的我，其实也不算什么。医生看到结果要求住院，这下好了，弄得我小题大做，查来查去，什么原因也没查出来，医生建议少运动，于是悻悻地回家。自己不能把握运动的尺度，担心对身体有影响，从此把跑步的瘾给戒了。

长时间的缺乏锻炼，最近睡眠状况实在不好，每天睡将近十个小时，还昏昏沉沉，于是又决定开始跑步。

今天跑步的状况另我很不满意，不仅身体不舒服，自己又开始迟疑了，要不要继续跑步。其实不是要不要继续，本来还没开始，就要结束，自己越发迷茫。

仔细想想，其实我心里一直有个声音，害怕，害怕跑步影响身体，又担心不锻炼身体，身体更糟。我自己把自己放在绳子的两边左右摇摆，还觉得自己难受，这不明摆着么，生活中那有鱼和熊掌同时得到的，更何况心率的突然变慢，是不是就是跑步影响的，这没有准确的答案，自己却被恐惧吓得止步不前了。

要么活在恐惧中，要么活在爱中，爱自己，一切恐惧就会远离我。恐惧是绊脚石，勇敢地往前跑，跑步！