如何走出过度依赖的困境？

一位30岁的女子找到心理学家寻求治疗，她说“我的人际关系太糟糕了，因为我总是过度依赖别人，请帮我摆脱这种依赖性吧”。

心理学家说：“为什么依赖别人会对你造成困扰呢？”

“因为我觉得这样十分软弱，过于依赖别人并不是好事，我应该保持独立。”

“那么你怎么判断，究竟多大程度的依赖性才是‘过度依赖’？”

“当我感觉很糟糕的时候”

“那么，你有没有可能找到一种方法，既保持对别人的依赖，又不会让自己感到软弱呢？ 毕竟，所有人彼此之间都在相互依赖，每一天，每一分钟都是如此。”

谈话继续，心理学家问道：“难道你不愿意和别人交往，向他们学习，跟他们亲近，建立密切的友谊，或者和某个人培养起无法割舍的亲密关系？”

“当然愿意。” 她说，“那也算是依赖吗？”

“我觉得算是。” 心理学家说，“一切事情都是这样，有得必有失。为了享受这些好处，你得学会接受贫乏、自卑、顺从和失掉控制的感觉。”

自以为依赖性过强的人，觉得只有彻底独立，才能获得健康和快乐，其实这是错误的感觉，并不能解决问题。因为这样会使独立与依赖的裂缝大到无法愈合，正确的做法是遵从心灵表现出来的症状，学习保持适度的依赖，满足心灵的需求，又不至于它的反面，让独立与依赖产生裂缝，产生更大的心理问题。

这是美国著名心理治疗师托马斯  摩尔在他的书中写到的一件事，如果你是那位女子或者这位心理治疗师，是不是真的能破解过度依赖的困境呢，阅读原书《少人有人走的路4》或者一起来思考，或许能给你带来更大的启发。