3个开关
2019-01-24 本文已影响0人
小紅魚
西托夫斯基:《人类获得满足的心理学》，中国人民大学出版社
1，奇妙的3个开关
人的大脑总喜欢把简单的事情变复杂。
为了控制快乐，大脑一共设置了3个开关。
天使A 亮起时，人感到快乐。
恶魔A 亮起时，人感到痛苦。
天使B 亮起时，恶魔A被关掉，天使A再次亮起。
2，日常生活中，这3个开关怎么起作用的呢
①获得快乐有两种途径:
✔需求被满足，感到快乐。
✔痛苦被消除，感到快乐。
②需求被满足的快乐，会驱使人不断的输入刺激，寻求更多的快乐。
③过度满足需求，有两种可能。
一是达到快乐阈值，启动了恶魔A，开始感到痛苦。二是刺激过度，屏蔽了痛苦，导致第二种感受快乐的途径失灵，产生无聊感（从而寻找更多的刺激）。
3，一些规律。
✔保留一部分不舒适，也就保留了快乐。
✔持续的快乐刺激让人上瘾，方法包括:
生理刺激
心理刺激（生存危机想象）
制造威胁＆危机解除
难度中等，能解决的复杂程度
新奇程度中等
冗余程度中等
可控制的不确定性
与熟悉的事物、场景相结合
