《4点起床——最养生和高效的时间管理》——习惯早起：把握时间脉搏

回家的时候买了中岛孝志的《4点起床——最养生和高效的时间管理》这本书，这是第二次读这本书了。

还记得第一次在百度阅读器里读这本书的时候，当时看的很兴奋，感觉好像抓到了一棵救命稻草，那段时间一口气看了好多本电子书，虽然今天都有点记不清了，现在回想起来还是特别有意思的。

这一次读的是纸质书。我最喜欢的读的也是纸质书，读的时候可以随时写写画画，然后有什么感触都可以在旁边直接记录下来，这是在我去年养成的读书习惯。以往读过的任何一本书都像刚买回来的时候一样新，那时候往往也记不住书中什么内容，以往读书讲究一个字——快，只在意读过没读过，而不在乎到底消化吸收理解了多少。

和第一次阅读的时候那种新鲜感不同，这一次更多的是一种熟悉的味道。就好像老友重逢一样，我在书里尽情徜徉，和作者交谈，倾听他的观点和经验之谈。少了最初读的时候的惊喜，多了一份感触。

这感觉里面有欢喜也有一点点失落感，没有像第一次那般的惊喜，更多的是已知的东西。

当然，我们都知道，不是每本书都是经典，如果一本书能够让你学到一个有用的知识点都是相当好了。现在的我，也是越来越期待每一本书能够给我带来的思想的冲击和认知的碰撞。总是希望在作者的世界里去看一看人家是怎么思考的，人家是如何做的，人家是如何取得成就的，等等。

《4点起床——最养生和高效的时间管理》就是这样的一本书，能够给人带来启发和惊喜的一本书。再读同样能够给人不一样的启示。

一开始作者就给整本书定下了基调：

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。早上才是工作、学习和自我投资的最佳时间。一切从早开始。

很显然，早起就是这样的一个习惯。坚持早起的人好像拥有了无限的人生，他们时间更充裕，工作绰绰有余，兴趣也可以搞的风生水起，家庭也总是令人羡慕。没错，早晨是成长自我的最佳时间，就像古人所说的：一日之计在于晨，一生之计在于勤。

为什么要早起？作者最有说服力的观点就是，大约他所认识的各行各业的包括自己周围的成功人士无一不是热衷于早起的，甚至是一个人比一个人起的早。在这些人眼中，早起意味着更充沛的精力，更健康的身体，更有价值的工作，更有意义的人际关系，更多的时间，更好的自我成长，总之，早起，意味着一切。

换句话来说，早晨起不来床的人，貌似注定要走向平庸之路。

关于如何早起，作者的描述就更有趣了，一开始是说了几个有趣的概念，不过我最感兴趣的是他的妙招——睡觉前把窗帘拉开即可，书中是这样描述的：

要怎么利用生物钟呢？很简单，拉开窗帘就行了。早上，太阳会升起。见到太阳，起床就好。夏天的早晨，七点过后，阳光就很强烈了，十分炫目，根本睡不下去。秋、两季的阳光没有那么强烈，天亮时间也晚，但白天比晚上亮很多，对比效果比夏天更甚，所以就更容易醒了。只要睡觉前拉开窗帘，就能让阳光把你叫醒。

既然早起了，那到底该学什么呢？这个部分讲的比较细，作者说了自己主要做什么，比如早上通勤的时候会在列车上看书或者写书，早起散步锻炼身体，还有读书等各种有助于自己成长的一些方式。

掌握了早晨的人，往往会拥有不一样的人生。

说的我心动不已，回到工作岗位之后，我就知道自己到底该怎么做了。