310.开心

《5%的改变》8.实际的困惑

“实际的困惑虽然难，但他们是可以解决的。不实际的，就连解决都谈不上”

来访者或许是一个活在虚幻里的，未曾触碰过现实或者真实的世界的人，仿佛活在一片虚无里，都是想象的世界。而实际的困惑存在于当下的生活中

发现并解决实际困惑，会把注意力从虚幻的担心锚定在具体的事项，会有即时反馈，掌控感。“这几天的记录加解决问题，让我散开的注意力重新汇聚到当下的事情”

借由解决具体的问题，从头脑的虚幻世界重新回到现实世界。直面现实，直面挑战

我在这位来访者的身上看到了过去的我自己。会会心一笑，是啊，一直在天上飘着，从未触碰过现实，也是一种防御，因为不知道该如何面对，不知道从哪里开始。后面改变也是源于从生活中的小事开始对现实生活有了掌控感，于是有了信心，于是开始从虚幻的世界回到现实的世界，也有了真实的活着的体验

又是美好的一天，山河忽晚，人间已秋。此刻这绝美的人世间啊，这唯美的秋天正等着你亲自去看看，人间值得，需要你亲自去体验呀！

陪着它一起晒太阳睡大觉，听着释放冥想，感受着取流水一般的流动

今天最大的开心，是和姐妹们分享我喜欢的书。私藏啊，我把它最为最好的回馈给这些爱我的人！祝福我们

何其自性，本自清净！何其自性，能生万法