这是第二章最重要的选择部分的笔记。

笔记

这段的逻辑承接于上一节提出的观点

选择的质量决定了生活的质量

在此基础上，作者给出了五个最为重要的选择。

面对痛苦，我们要反思

在上一节中作者提出了个人进化的概念，而在这里进一步提出“痛苦”是进化过程中的必然。因为，

进化就是超越个人极限。

比如我们通过举起更重的物体，面对更复杂的问题等。

所以当我们在进化过程中遇到痛苦，我们没必要觉得不好，甚至是逃避。而是应该反思。

痛苦 + 反思 = 进步

面对现实

这个观点作者一直都在传达，比如在《真相无敌》这节就有比较多的论述。

此处没有更详尽的描述。

注意力放在成长，而不是表现

当注意力放在自己是否表现的好，那么就会故意掩盖自己的弱点。

而正视弱点，并采取相应的方式处理弱点，才是伟大的人之所以伟大的过程。这个观点在前文中也有论述。

判断事物要眼光长远

作者举了几个例子。

美食，给我们的直接反馈是好吃。但是吃多了，会带来各种健康问题，或者让你身材走样。

锻炼，给我们的直接反馈是花时间，出汗，难受。但是长期来看可以让你健康，保持精力，提升气质。

所以，当你看到某事的长远影响，你会怎么选？

为失败负责

如果失败，不要责怪别人。

失败和挫折是大自然检验你的时候。

思考

延时满足的另一个解读

当我看到第四个重要选择时，我想到了那个著名的延时满足的实验。

为什么那些十五分钟都没有吃糖的小孩会发展得更好呢？因为他们能看到现在不吃糖给他们带来的好处，能多吃一块。并且能够真的去做到。

文中作者举出的例子是我们生活中常见的，所以他们的短期和长期影响我们都能理解。但即便是这么常见的选择，我们很可能在真的去做这件事前并没有想这么多，或者想这么仔细。更何况还有很多事情并没有这么显而易见的影响。

所以到这一层，我推导出的结果就是

认知

不同的认知，导致了不同的选择，最后影响了结果。就好像小股民看到的只是每天上下跳动的k线，而巴菲特看得是公司真正的价值。首先你能看到的，决定了你能做什么。

过了认知这一层，我认为还有一层需要过

执行

再回到棉花糖的那个实验，小孩们其实都被告知了只要不偷吃都会奖励一颗糖。所以在认知层面可以说是一样的。那么差距就在于能否做到。

就好像我们都知道吸烟有害健康，但是有人就是想吸。

突然耳边响起一句流行句“臣妾做不到啊～”

痛苦 -> 反思 -> 进化 -> 奖励

这是我对第一个重要选择的补充。

我认为个人进化是一个螺旋上升的过程，所以某一个切面就是一个完整的圆。而作者在本节只说了这个圆的前半部分，也就是论述了痛苦的必然和对痛苦反思的重要性。那既然都是痛苦，那为啥还要进化呢？

因为进化本身就是奖励

作者认为个人的进化过程本身就是对自己，对社会，对大自然最好的奖励。这个论述在前几节中就有体现，我在这里把这个圆补上。这样或许不会让你觉得进化的过程中只有痛苦，而没有快乐。

再往深了看，正好和第四个最终要的选择可以对应。当我们认知到痛苦其实只是眼前的反应，而最终会给我们带来的是进化，那你会如何对待这个痛苦呢？我们还会期待着无痛成长么？或者说无痛成长只是一个商家用来吸引眼球，你用来麻痹自己的幌子呢？

好了，以上就是我今天的心得，希望对你有帮助。