晨间日记第1第2章的读后感悟–J6班2组16号李艳青

晨间日记第1第2章的读后感悟–J6班2组16号李艳青

这礼拜我将晨间日记的第一章和第二章读完了，读完后心情豁然开朗，很有价值的一本好书。第一章节我是通过朗读并录音的方式来读完的，主人公通过讲述自己的个人故事来告知我们为何要在早上写日记的原因，晨间日记改变了主人公在工作与生活中的困境，通过自身的经验总结了他在晨间写日记的优势，并且除了写下事件之外还要记录下我们的情绪，两者合一才能看到内心深处的自己，从而我们才会从过去的经验或智慧当中获得宝贵的启示。晨间日记在短时间记录更容易帮我们养成习惯，提高我们执行力，让我们能一直坚持自己的梦想而不错失良机。书写晨间日记的前提是早起，通过光线、香味、音乐、淋浴等方式帮助我们早起，从而让我们能够有时间和自己相处，通过早上的闲暇时间，和自己做个深度的沟通，让我们有更多的时间去做自己想做的事情。现在我的早起时光基本稳定下来了，每天早上基本上养成了到点自然醒的生物钟习惯，每周坚持3次以上的晨起锻炼，每天简短的记录一天的生活事件，我的情绪这块记录的少，这一块还有待加强，自从有了早起运动的习惯后，我每天的精力更加的旺盛充沛了，运动量加强之后，我身体的抵抗力也越来越好了，也不经常感冒了，每天的生活都很有规律。

第二章讲述的是借由日记实现梦想的具体方法，据调查，成功人士都有写日记的习惯，写日记可以提升我们的写作能力，让我们的谈话题材源源不断，提高我们的贵人运，发现自我肉体与精神的状况及模式，让我们在自己的身上挖宝，彻底改变自己的人生。让我们记录自己内心真实的想法，只有面对自己真实的内心，才能消除自己内心的空虚感和焦躁感。晨间日记可以让我们冷静的渡过瓶颈期，改变视角，找到突破的关键，让我们找到自己喜欢的事情，让我们更快乐的生活。学习了这些理论，我才明白了写日记有这么多的技巧和方法，现在我知晓了晨间日记的优势，在大脑中对于晨间日记有了初步的认识，有了想认真写晨间日记的想法，期待自己的完善和坚持。

晨间日记第1第2章的读后感悟–J6班2组16号李艳青