关于情绪

情绪是我复盘最多的一项，因为对于一个压力巨大的成年人来说，保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言，就更难了。

有的人，惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰，殊不知，没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。

所以，我还是鼓励大家通过自我成长，克服情绪上的黑洞。

所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。

一旦陷入情绪低谷，大家可以试试用这样的方式来反思自己：

最近为什么低落？情感问题

导致低落的深层次原因究竟是什么？自我否定自己

之前有没有出现过这种情况？没有

之前的自己，是怎么克服的？因为之前没有心，别人撼动不了自己的内心，可以没有任何感触的做自己的事情，照常工作，照常上班！