2019-05-12

周一总结，真实的表达自己内心的感受想法，关注解决问题。

朋友生我气了！发信息貌似要绝交。我稳定自己的情绪，真实的表达前几天发生的事情。一切误会解除，关系更亲密。达成共识的是，可以追求不同，但彼此互相支持的心不变。

周二总结，我运动，我快乐。不忘初心方得始终

从五一开始坚持慢跑，感觉挺不错的。在外面锻炼的时候，非常想送先生上班，于是在楼底下等他。当时想，如果先生再说不用你送，你快回家吧！我一定要控制情绪，记得自己的初心。我的初心是舍不得和先生分开，如果因为先生说的话，就忘记初始目的。这件事就适得其反了！好在先生现在越来越懂我体贴我，什么话都没说，给我一个爱的目光。送先生出了小区大门，高兴的我回家给他洗了一双臭袜子[微笑]

周三总结，更注重内在修养，对于脸面不太关注。

早上时间有点紧张，按部就班的跑完三公里，打扫工作室卫生，当时想自己的脸可以不洗，但是工作必须认真负责。同时发现自己不洗脸，自己可以说自己不要脸面，别人如果说就会生气了！觉察到的是，这是个人信念问题。这是关于我的底线界限问题，这是我个人的问题，不需要不喜欢别人评论指挥。我知道了所有问题都可以用启发式提问，互不伤害。生活中需要去练习启发式提问。

周四总结，越爱自己越懂得爱别人。感恩生活。

今天上午买了一个榴莲，中午自己都吃了！老公孩子不在家，一个人享受美食。即开心放松又心里过意不去。感觉吃独食好过分。这种对自己的放纵，又找到当孩子的感觉，一天都心里美美的，特别满足，感恩生活。

周五总结，觉察到情绪，需要先生的关心和关注。发现自己处事模式。

一天身体无力，到下午才觉察到是有情绪了！自己分析情绪来自两方面，一个是身体有点劳累，加上生理期的原因。另一个原因是先生昨天晚上指责了一句话，对于十分钟的特别时光有点心不在焉。发现问题，想办法解决问题。

周六总结，身体乏力，不想动，脑袋发蒙。

情绪不高，不想动。估计小低潮来了，慢慢度过吧！

周天总结，觉察，转变，调整，整装待发。

说得好不如做的好。还是省省笔墨吧！做，用心做，多做到吧！