帮老年人养护身心：其实父母和孩子一样，你应该知道
从中医看来，成功的治疗并不是针对某一种疾病，而是全方位的；处理某个部位的疾病，也首先要注意其背景。
背景是什么？第一背景是身体；第二背景是气或能量第三背景是内心包括情感、思维模式、记忆；第四背景是生活包括社会关系、同自然的关系；还有一些其他影响因素。
婴儿的病比较好治疗，因为他们同自然的关系就是晒晒太阳吹吹风，同社会的关系就是吃奶；而大多数老年人的病之所以难治，是因为其背景复杂。老年人的问题都是多层面的，西医说多脏器多组织，而中医则说“虚、淤、积、逆”。
以“开”解决问题
身体能量低，运转慢，好比缓慢的河流，容易“淤”，消化系统也易受影响。
微循环是身体内组织的深层循环，盆腔炎、老年人的疮不容易好，是因为微循环不好，细微血管上没有养分的交换；从里到外都有厚厚的淤泥，因此会有皮肤干痒、色斑等症状；筋骨也容易有问题，比如风湿、腰腿病、颈椎病等等。老年人的身体犹如火力不足、管道又不通畅的锅炉，阳气不足就无法将养分转化为身体能量，所以天天吃燕窝补养也不见效；而 “风、湿、寒、痰” 等脏东西无法被排出体外，比如老慢支就是由于无法彻底把这些脏东西排出肺（每年都在进行不充分的改革），所以反反复复，每年都要闹上一闹。还有淤血、毒素等等，这些脏东西深入一点，就变成肝胆疾病，再深入就变成肾病，继续深入则变成心脑疾病。
“淤”是均匀的堆积，而“积”则是某处突兀的堆积，比如肿瘤、骨质增生。自我更新能力越差，积得就越严重。
很多老年人有高血压。高血压是什么状态？所有管道都淤住了，但是身体没有真正垮掉，心脏还能正常运转。每次一累，血压就变高；身体虽虚，但虚还不是主要矛盾，真正要处理的是“淤”。要解决此问题，此时应以“开”为主。
“开”要靠运动，包括身体与思想两方面的运动。有些老人自己苦了一辈子，儿女给买条围巾也觉得心疼，看谁也不象好人、到处都是骗子。这是思想上的淤，这种淤也会影响并造成身体上的淤。因此要改善父母的身体，首先要思考怎么改变他们的心理模式。高血压是压力型的淤。心脏好比水泵，不停往水箱里泵水，但管道是关闭的，直到不堪重负的那一天，水管才会爆裂，因此并不会太快出问题。在爆裂前，我们有很多时间去改变。
糖尿病病人跟高血压病人看起来不太一样。积极主动、追求完美的人比较容易患高血压。逆来顺受被动型的人，比较容易得糖尿病。糖尿病是迟缓性的淤，大家可以想象极度缓慢但水面上漂浮着大量垃圾的河流，糖尿病人的身体就是如此，因此他们通常比高血压病人要虚得多。
忽略表象 寻找根源
回到如何“开”。“开”有几个方向：皮肤、肌肉、消化系统。虚和淤是互相影响的，就像烧蜂窝煤一样，煤太少是虚，灰太多堵住了是淤。虚的时候是要加煤，但是得先把灰掏干净了，再鼓鼓风，否则往里添煤也没用；光把灰掏净了，火烧大了，但如果没有足够的煤，炉子会灭得更快。老年人中下焦的虚和淤是最大的问题，帮老年人调养身体就象烧炉子一样，想方设法烧好炉子就成。
当然还有一些注意要点，比如要学会忽略表象，寻找深层次的原因。
有人从小哮喘咳嗽，老了差不多就是老慢支；如果一直偏头疼，脾气急、胆结石，老了就可能得脑血管疾病；如果从小没力气跑不动，老了就可能得腰椎病、风湿等等。可这些不过都是表面的病症。当我们一点点变老，就像蓄电池用久了，会慢慢充不进电一样，内在的能量一点点丧失，外面的能量进不去，再加上脏东西的堵塞淤积，各种疾病和不适就会自然出现。所以中医不爱分科，不喜欢考虑问题会在哪个点爆发，而更愿意认真对待日常的维护检查，避免爆发。
维护父母身体 需要做到以下几点：
1、 身体：最重要的是通道流通——皮、肌肉、消化、大便、注意摄入。
2、 生活：良好的活动习惯（可解决许多老年病）。老年人如果身体上有很多问题但是还不算严重，不需要立刻看急诊，建议大家不要立刻用药，尤其是不要随意服食保健品，老年人的护养应该先从运动开始。
让老年人远离保健品（资料图：图源网络）
3、 心：父母辈很多人不为自己而活，有工作的时候工作，带孩子的时候带孩子，但无所事事的时候就连看电视也心不在焉，这就是心散。心神散乱会加重虚的状况，还会出现逆，气向上向外走，高血压就是一种逆。在父母退休前，就应该开始做准备，带他们去公园参加各种活动，帮助他们养成锻炼的习惯，比如打打太极拳，慢跑等等。即使平常不在父母身边，也要抓紧有限的时间去尝试。在这个过程中，也会和父母有很好的交流。
很多人在退休后，因为一下子有了时间，就会急急忙忙去做很多事（这是散乱），但由于没有压力，所以会慢慢地懈怠。这里开始慢慢进入了前述的类似糖尿病的状态，或者说水肿阶段。这是一个快速衰老的阶段，发动机一下子停下，所有管道都被关掉。在懈怠状态时，人跟外界的生活交流变得狭窄无趣，会因为跟自己完全无关的事情变得过度愤怒伤感。在这个状态下，外力作用很小（外力就是针灸吃药进补），不如早上跑跑步、中午睡睡觉、下午上上老年大学。人在跟自己周围的一切交流，过去的那个悲剧性的时代已经过去了，但很多人仍然被局限在其中，产生无限的烦恼。
要帮助他们放下旧有的记忆，要在每天的生活中增加一些他能做到的东西，扩大他同现实生活的联系，但这不能是强迫性的给予，需要子女提供给老人尽可能多的选择，爱是自由而非强迫，爱是给予所爱之人最大的尊重。我们可以和父母良好的交流，真正去了解他们的人生，和他们踏踏实实的生活，帮助他们找到自己的位置。生活安排好了，气就开了，心神就回来了。粗暴的干涉反而会激起大的反应，要用美丽的救生圈吸引他们。
