日更

今天的时间记录到上午10点。买菜回家后就没有再记录。二小时记录一次，效果还是差一些，这样刷视频时间长一些。明天争取1小时记录一次。另外，明天计划如下：

一，做冥想20分钟

二瑜伽半小时

三读书二小时

四勾画出明天要写文章思路。