愤怒静心2018-1-31

我很愤怒，我想自己呆一会。

你走开，不要打扰我

你走开，我想自己呆会

别来缠着我

这是我的地方，不是你的地方

我很愤怒

这是我的地方，你不要过来

你去自己的地方呆着，这是我的

不要拿走我的东西

为什么要拿走我的东西

这是我的

你的在那，这是我的地方，你凭什么赶我离开

这是我的地方，我不想离开啊

这是我的地方，为什么不要我，为什么要赶走我

我不想离开啊，这是我的。外面很黑，我好害怕

为什么要赶走我，我又没有做错什么

我不想走，这是我的地方啊，这是我的

我恨你们，为什么要把我赶出门外

我恨你们把我关在门外，任我哭喊，都不理我

我恨你们不要我

我恨你们让我一个人呆在外面，我好害怕

妈妈，我不敢了，我再也不敢了，我听你的，不要再把我赶出家门，这是我的地方，这是我的家，我不想离开。

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愤怒静心时，眼前浮现的是一个小女孩被关在门外，很怕黑，不明白到底做错了什么，会收到这样的惩罚。

妈妈说：你不听话，你不听话我就不要你了，然后我就被关在门外了。

连接到我带孩子的时候，如果被勾起了愤怒的情绪。我忍不住要发火的时候，我就留下孩子，自己跑了。现在有时候我会跟孩子说你滚出去。

孩子哭着喊害怕的场景和门外的小女孩重叠在一起，我感受到了孩子的害怕，和莫名其妙。