【成功日记】周五2023-03-03

1.本来想早睡的，先去洗了澡，再坐下来完成日签画画打卡，我以为我早点去洗澡，比起画好画再去洗澡，会有更多的可控时间，事实很打脸，拖拉着完成日签画画，还是不能在23点前睡觉。

2.熵增：之前听过这个词，但不明白什么意思，今天两次看到（听到）这个词，一下子加深了印象。熵增是一个物理现象，说的是热能总是从温度高的传递到温度低的，热能在内部传递会逐渐递减。用在人身上，熵增就是类比一个人，长时间在一个熟悉的环境里做着同样的事，只停留在用以前的经验在做事层面，没有进步， 能力值就会越来越低。与之相反，就是负熵增，用外力如太阳的光来加热，实现人往高处走的目的。

3.读《极简学习法》，强调了刻意练习，感觉都是说烂的词，但是知道了这么多的道理，还是过不好这一生，就是没有开始行动哇。于是，我对照着刻意练习，重新梳理了一下刻意练习的方法:

a.要有明确的目标：比如我想学会花体字写法，只要我学会字母连写就可以了 

b.需要突破舒适区，进入学习区。如学花体字，我不可能一上来，就直接去练字母的连写，那是进入困难区，只要第一天练习的感觉不好，我敢保证三天就会放弃。我采用了循序渐进的方法，先练控笔，横线竖线走起来，练好控笔，再画基本笔画，接下来是字母，最后才是字母的连写练习。

c.关键步：需要给出反馈，没有人给我反馈，我就自己来反馈，把自己写的跟字帖的比较，有写的不到位的就继续练习

就这样带着目标进入突破区，进行练习，给出反馈，然后改进，继续练习，继续反馈、改进，再去练习，反反复复，才能写会花体字。

4.今天小红书，有人给我留意，请我继续更新表情。哈哈，我都没想到有人会催更，我要先准备下素材，画出来再发笔记。