愉快地进餐

在孩子生命的头几个月里，最好的食物是母乳。这是上帝赐予我们的，别人无法替代。大约从第6个月起，孩子就可以开始进食胡萝卜泥等泥状食物。

食物是每个家庭的文化中很重要的一部分。由谁来做饭，什么时候做，以及吃些什么，这些都很重要。

从营养上来说，加工食品无法与新鲜蔬菜相比。同时，不是所有新鲜蔬菜都有同样的营养价值。住处附近有没有新鲜的有机蔬菜？如果有，你会考虑买吗？有机肉类和放养鸡蛋怎么样？新鲜的谷物、蔬菜和水果是你能提供给孩子的最好的食物。它们是天然的，不含化学物质和农药，是地球馈赠给我们的礼物。除此以外，如果从一开始，你就决定不给女儿吃甜食（比如糖果、饼干或者甜茶），那么为了她的营养均衡以及牙齿健康你将要持续做很多事。

此外，我们需要让孩子接受我们准备的几乎所有食物。如果她不喜欢某类蔬菜，别太在意。只要女儿还不知道糖和加工食品的存在，她就会从你准备的食物中选择她所需要的。记住，健康的孩子会让父母省心不少。