记录三次“心流时间”：越放松，越轻松

连续三天进行了“心流时间”，为这个小小的进步鼓个掌吧~

第一天，晚上去演出，趁大家都去看节目，找了个地方进行当日的写作。由于已经习惯了用电脑打字，到后面大概记了一下思路，准备回来整理。（虽然到了现在都还没打完，哈哈）

第二天，去附近一个奶茶店，有一个静谧的二楼，打开录像后，静静地数呼吸。感觉从头顶开始，像是在接受按摩，非常放松、舒适，有酥酥麻麻的感觉，一个接一个地数，深沉地呼吸着，到了三十三个后睁开眼睛，发现已经八分半了。

第三天，在家里写毛笔字。按照脑海中浮现的字体，根据手的感觉去写，写满了一张，耗时五分多，体会写字时的全神贯注，以及纸笔的碰触。

这三次的体验有个共同点——时间过得飞快，而整个人在放松的状态中，轻松地完成了喜爱的事物。写作之美，冥想之美，书法之美，借由我的专注，在当下缓缓流动，我似乎被笼罩在柔光中，与自己静静地在一起，什么也不想，哪儿也不去，成为美本身的绽放。

《心流》这本书，我借助“讯飞有声”听过。有一些书，是教给人技能的，比如《怦然心动的人生整理魔法》、《思维导图》等等，而有的书，是破除信念的，比如《你值得过更好的生活》，以及这本书。阅读过程中，感到旧有模式在不断剥离，抽丝剥茧的过程中，卸掉不属于当下的包袱。

是什么影响了专注程度，无法达到心流状态？于我而言，曾经是太多太广的兴趣范围，以及恨不得一口气完成的迫切态度。不妨把远在高空五万里的“愿景”（vision），拆分到脚踏实地的每一步——此时此刻，我能做什么，想做什么？每天持续灌溉这颗种子，直到生根发芽，长成参天大树。面对这颗种子，也许并不能确定未来的样貌，但能确信，每一分热爱必不会被辜负，都会被完美记录下来。

现在，我想强调的是放松的重要性。在每次开展一项任务前，清空脑海里的杂念——如果完成了，我会得到什么；如果没完成，会有什么后果。这些都是阻碍心流的顽石。水是轻盈的，清透的，包容万物的，以柔克刚，以弱胜强。尝试放下期待，也就是向无限可能性敞开的过程。

现在，又完成了18分钟的“心流时间”。写完这篇文章，是轻松而喜悦的。

谢谢你，我爱你。POI.